今回は、青葉台にある「あらかわ整骨院」の院長に

「転倒予防」「歩き方改善」の

筋肉トレーニングの資料を作成して頂きましたのでご紹介させて頂きます音譜

 

高齢者向けに作って頂きましたが、実際にやってみると結構キツイですびっくり

 

若い方も是非チャレンジしてみて下さいラブラブ