ハ マ ト レ をやってみよう!!

 

ハマトレは横浜市が高齢者の「歩き」に着目し、

20種類の運動からなるオリジナルトレーニングです音譜

 

横浜市歌に合わせて行う「体験編」もお試しください。

11種類の運動に絞った約5分の運動ですラブラブ