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海ガールやしの木宮田いくこです

 

 

この度夏至に向けて
ひょんなタイミングで
ファスティングをすることになりました!
前回記事の続きです。

ファスティングを始めることになった②

 
 
準備食で
眠気・頭痛・ダルさを感じる
不安なスタートで
ファスティング一日め。
 
 
実は以前(15年くらい前)に
マクロビのデトックスキットで
猛烈な体調不良に襲われ
頭痛・吐き気
その後3か月ほど頭痛が消えなかったという経験が。
なので少し不安なのです。
 
ファイスティング中は
良質なお水を2L
酵素ジュースを1500ml
ドリンクは
カフェインレスのほうじ茶、ルイボスティ
麦茶などです。
 
 
もともと
お水を飲む習慣がなく
コーヒー好きな海ガール
カフェイン断ちはまずクリア。
 
 
ランチ時はお腹が「ぐぐぐっ~」と鳴る
酵素ジュースを飲む。
その後お水を飲む。
 
 
その繰り返し。
 
 
だんだん眠気・ダルさがおそってきます。
身体がスリープ状態になっている感じです。
この時点で、相当強い寝たい衝動に襲われます。
 
 
ファスティングとは
身体がスリープ状態になるんだと実感。
(すでに普通の生活は難しい)
 
 
ランチにソファで軽く休み
オーガニックルイボスティをいただき
職場にもどった瞬間
気持ちが悪い。。。。ガーン
 
 
何が原因かはいくつか思い当たりますが
そこから頭痛が激しくなり吐き気が。
 
 
嘔吐が止まりませんゲローゲロー
 
 
この状態に職場では
「顔色が壁の色と一緒」といわれ
早退することに・・・
 
 
かなりの吐き気とともに帰宅
ビルの1階ですでに嘔吐
電車の乗り換え駅で
トイレ(下痢)
その後電車のトイレで嘔吐
 
 
お塩をなめても吐き気
酵素ジュースもお水も
まったくすべて受けつけてない状態で。
 
 
やっと帰宅しました。
 
その時点で既に気持ちはリタイアゲッソリ
家に戻り新鮮なフルーツを食べて
一旦仮眠しました。
 
 
夜は吐き気が収まったので
回復食の
おかゆ
梅干し
大根おろし
 
を頂き
就寝しました。笑い泣き
 
 
 
結果自分の身体の声を聴きながら
わかった事がありました。
次回につづきます。
 

 

 

 

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さあ 海ガールは

やっぱり波に乗りにいかなくちゃ! 

 

 

 
 
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