6：15 起床
朝活 リフトアップ
11：00 Ａパーソナル🏋️♀️
3週間以上あいてのトレーニング
メチャクチャきつかった
でも、久しぶりの鍛えた感💪🏼🤣
嫌いじゃない😅
帰ってきてシャワー浴びて
昼食とったら
起きていられなかった
食べてすぐ寝るってアウトじゃん。
でもね、椅子に座ったまま眠ってしまい
あきらめてベッドで寝ちゃいました
有酸素運動量を増やし
Ｋパーソナルもプラスになって
でも１日24時間は決まっていて
今まで以上に効率よく時間を
使っていかなくちゃだわ。
ジムプールも平日に行ってみて
Ｋパーソナルにも
2回行ってみて思ったのは
まずＡパーソナルは職場近くで
自宅からは遠い。
自宅から通うと移動に時間がかかる。
職場からだと仕事終えてすぐに移動できるから
無駄な時間はない。
Ｋパーソナルは職場と家の間
仕事が終わってからだと
丁度、車が多い時間帯になり
時間をよむのが難しい。
遅刻しないようにと多めに時間を見るから
時に待ち時間が増える。
プールに通っているジムはＡ、Ｋパーソナルとは
逆方向で家に一番近い。
そのためＡパーソナルは平日の仕事終わり
Ｋパーソナルは家から通った方が
時間が無駄にならないので土、日、祝日向き。
ジムプールはどちらもで
これで今後予定を組んでいけたらなと思っている。
因みに次のＡパーソナルは21日（木）
また明日から一週間
仕事にトレーニングに、趣味に
一日一日を大切に過ごしていこう。