今日は３年ぶりの皆既月食。
そして季節はすっかり秋。
前回の更新後さぼっていたので、季節が一つ進んでもう秋です。
まいりましたね
そこで、とってつけたようですが、今回は「秋の過ごし方」について書いてみます。秋の養生は、「収」のイメージです。
収れんとか、収穫とか、弛んでいたものや散らばっていたものを、きゅっとおさめる感じでしょうか。
１日の活動時間も、ニワトリのように日の出日の入りに合わせて、秋は短めが良いのです。
東京ならば最近の日の出は５時台後半、日の入りは１７時前半で、１日経つ毎におよそ２～４分ずつ昼が短くなります。
６時頃に起きるのはありとしても、１７時台に寝るのは現代のライフスタイルでは難しいですよね。
それでも、寝ないにしても、仕事が終わったら自宅でゆったりした時間を過ごすが善し、というところでしょう。
飲み会やスポーツジム通いも、秋はほどほどに。です。
そうそう、読書の秋とはよくいったもので、秋の夜長の過ごし方としてはぴったりです。
けれど、夜の１２時までには終わりにしないといけません。
なぜか？
養生訓では、「夜の読書や人との語らいは三更（夜中の１２時）まで」といって、夜更かしの害を説いていますので。
養生訓の作者、貝原益軒は、８３歳まで元気で長生きした江戸時代の儒学者ですから、その言葉にはそれなりの重みがありますよ。
さて、秋になると気温がぐっと下がるので、ちょっと油断するとすぐ風邪を引きそうです。
そのせいでしょうか、咳やくしゃみ、鼻水でつらそうにしている人が多いように感じます。
秋という季節にやられてしまっているようです。
そうならないために、穏やかに一日をゆったり過ごして身も心も十分に滋養して、何というか、こう、エネルギーを内側に向けるよう意識すると良いのではないでしょうか。
そして、いい空気をたっぷり吸って、肺をすっきりきれいにするのも忘れずに。
この秋の養生を怠ると、冬になって下痢でつらい思いをすることになるようですよ。
毎年冬場にお腹がゆるくなるという人は、今のうちから秋の養生を実践してみてください。
今年の冬はお腹の調子がよいぞ～となりますように。
さて、そろそろ皆既月食
どうなっているかな？秋の夜気が毒にならない程度に、お月見を楽しみましょうね。