高タンパク低脂肪♫

カラダづくり♫

温活に(。•̀ᴗ-)✧


インターネットにて素敵なレシピを

みつけて作ってみました(人 •͈ᴗ•͈)✨



お吸い物の素1袋  卵1個 をマグカップやお茶碗にかき混ぜます🥚

お水を120ccいれて
かき混ぜて、お吸い物の素をいれて
もう一度混ぜます♫
ラップをふんわりかけて

500ワットのレンジで、1分30秒〜

おこのみのかたさに様子を見ながら

チンして下さいねー♥

熱いので、レンジから取り出すときも
お気をつけ下さい(ノ◕ヮ◕)ノ*.✧



副菜の
あと1品や

夜食やおやつに

ぴったりですー♥

レンジに同時に4つくらい

チンの分数を様子を見ながら増やしていっても調理できます(◕ᴗ◕✿)

インターネットにて
素敵なレシピありがとうございました♥


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