水分摂取＝仕事効率

皆さん、こんにちは！

安全衛生コンサルティング野球人です！

今日も暑いですが、

この時期は特に水分をこまめに摂らないとです！

人間の体は水分で構成されている割合が

成人であれば体重の約60%が水分でできていると

言われています。

１日あたり排出される水分量の合計は約2リットルから

2.5リットルと考えられます。

それじゃあ、毎日約2リットル水を飲めば良いのか？

というとそうではなく、というのも、

食物や、体内で発生する代謝水もあるからです。

こられの食べ物や代謝水からの水分摂取量は

１日あたり１リットル前後ぐらいらしいので、

食事意外での飲料水から補給すべき１日の水分摂取量の

目安というのは、約1.5リットル以上である。

もちろん、これはあくまで目安であって、

食事内容の違いや運動量で人それぞれ異なります。

１日に1.5リットル以上のミネラルウォーターを

飲んでいる人は、

1日に0.5リットル未満の人よりも

「朝の目覚めが良い」
「自分の健康状態に満足している」
「仕事の効率が良い」

と感じてる人が多い傾向にあるという

調査結果も出ているようです。

注意点としては、

冷たい水、一度に沢山ではなく、こまめに！

水分とはコーヒーや紅茶、ビールなどではない、

理由は体の中に残っている毒素を洗い流すのは

アルカリ性の水だからです。

シミがついたシーツを洗い流す時、お茶ではなく

水で洗うのとイメージは同じ！

注意してチャレンジしてみましょう！！

40才代急増？

皆さん、こんばんは！

安全衛生コンサルティング野球人です！

さて、本日よりプロ野球も後半戦に入りました。

前半戦の成績を踏まえて、

後半戦のスタートです。

各チームがどんな戦略でいくのか・・・

楽しみです！

さて、

厚生労働省の発表によると、

昨年平成24年度の精神障害による

労災認定件数が過去最多を記録した事が

分かった。業種別では、

製造業が93件、卸売業、小売業が66件、運輸業、郵便業、医療、福祉が共に52件、

さらに詳しく見ると医療、福祉の社会保険・社会福祉・介護事業が目立って多い。

年齢別では、平成23年度との比較では、40才代の増加が目立った。

認定事由別だと、仕事内容・仕事量の変化を生じさせる出来事があった。時間外労働

で、１ヶ月に80時間以上行った。がトップ、

介護や福祉関係の仕事は、どんどん事業的には増えつつありますが、

おそらく人材不足で、どうしても残業が多くなっているのでしょう。

高校の求人件数もここ数年では、介護や福祉関係の企業からの求人

は目立って多いって言ってますし・・・

働き盛りの40代ではありますが、

自分の体は自分で守りましょう！

御法度！

皆さん、こんばんは！

安全衛生コンサルティング野球人です！

今日もあぢぃ～１日でしたね～

山梨の甲府では全国最高の39.2度、

39度って！！

インフルエンザに罹ってる患者の

体温ですよ～

熱中症患者もなぜか秋田だけ除く46都道府県で

約1130名が救急搬送されたみたいです（汗

それでは本題へ

素直な心は成長には大きく関係します。

口癖なのかなんなのか？

よく、

でも…とか

そうはいっても…

という人がいる。

既にマイナス思考！

御法度です！

まずは全て受け入れよう～

それから考えよう！