プライベートレッスン
今回も
トイプードルの
pちゃん
一緒に来られ
娘たち
もんちゃん
大騒ぎ
前回の
シンギング・リンの
セッションで
最後にできた
アシュタンガーサナ
からの
ウールドヴァムカシュヴァナー
スーリヤナマスカーの中で
できましたっ
そして
背骨が柔軟になったことで
どんなアーサナに
チャレンジできるか
ということで
まずは
アドームカシュワナーサナ
肩が真っ直ぐ伸びず
前方に少し出る
前回は
かかとが床に下りたので
今回は
手のひらから尾骨までを
真っ直ぐ引き上げる
肩が伸びました
上半身が伸びたことで
再び浮いたかかとを
呼吸を深めながら
床に下ろしていく
続いて
ウシュトラーサナ
ラクダのポーズ
にチャレンジ
腰に痛みを
抱えてらっしゃると
このアーサナは
恐怖を感じる
初めて取り組む場合
かかとを持つ際
片方だけ触れるものの
もう一方が届かない
という方がほとんど
普段
そういう場合は
背中をサポートしながら
取り組みます
今回も
初回はサポート
以前はそこで
おしりがかかとに
下りてしまう
という流れでしたが
今回は
胸を引き上げ
首を後ろに倒し
キープ
できました
そして2度目は
サポートなしで
最後に
シルシャーサナ
これは初めての取り組み
脚を上げる際の
サポート
できました
しばらく
キープしながら
お腹を引き上げること
そして
身体のねじれがあったので
ねじれを戻すことで
骨格 筋肉を
調整します
そっと脚を下ろし
チャイルドポーズで
呼吸を整え
シャバーサナ
シルシャーサナの後は
頸椎が動くので
痛みや違和感を感じやすい
Tさんも
頸椎を伸ばして
調整しました
この1ヶ月で
身体がすごく動いた
こんなアーサナを
自分が
できるようになるなんて！
とTさん
前回の
シンギング・リン
セッションの翌日
その動く様子を
メッセージでくださいました
今回は初めに
肩甲骨の間を
マッサージしました
股関節に違和感がある
とおっしゃっていましたが
レッスンが終わる頃には
それも落ち着いた様子
最後の
シンギング・リン
シンギングボウルの
演奏では
すっかり馴染んで
遊びまわっていた
pちゃんも
Tさんの手を枕に
シャバーサナ
やっぱり
目がとろーんと
閉じる様子が
たまらなく
愛おし
癒されました
REALISE SALON OS
6月の予定
更新しました🌱
ご予約はこちらから
よろしくお願い致します
anyak0701@gmail.com
予定表以外の時間帯、土日もご相談に応じて
対応させて頂きます
お氣軽にお問い合わせください🌿
〜Shion
紫音〜
《シンギング・リン 第2期✨モニターさん募集》
🌸シンギング・リンセッション🌸
第1期モニターさんの反応から
より効果的なセッションを
イメージしての
第2期
シンギング・リンを使って
身体の中の
心の中の
循環を
整えるイメージ
身体のこりや痛み
内臓の滞り
身体の緊張による不調
睡眠の質
などなどに
心当たりがある方
人によって
体調によって
反応は様々です
ご自身の反応を
お楽しみに
お越しください🤗💗
第1期モニターさんの内容は
ブログから遡ってご覧頂けます🌿
https://ameblo.jp/anyak7/entry-12589720471.html
https://ameblo.jp/anyak7/entry-12591431579.html
《時間》
90分
《期間・回数》
5月6月中に
4回受けられる方
＊状況変化に応じて柔軟に対応します
《施術費》
¥6600/1回
《募集人数》
5名さま あと1名さま
《場所》
大阪府堺市
REALISE SALON OS
＊詳細はお申し込みくださった方に
ご連絡させて頂きます
お申し込み お問い合わせは
anyak0701@gmail.com
いつも
ありがとうございます🙏🏻💞