喉の乾き | 試験に出ない!

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朝礼や、会話のきっかけに詰まった時の手助けになるような話題を、雑談形式で紹介します。


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7月になったばかりだと言うのに、
 記録的な猛暑。

先日も、お年寄りが、
 熱中症で命を落とす、
   不幸な事故がありました。



こんな暑い日は、
 やっぱりビールが恋しくなりますね。



こう暑い日が続きますと、
 ちょっと動いただけで汗が吹き出し、
  体内の塩分も出て行ってしまいます。


日中は、なるべく外出をさけ、
 水分をこまめに採る様、心がけて下さい。

1日に必要な水分は、約2,5リットル。




体内の水分を、10%失うだけで意識を失い、
 20%失うと、死に至ると言われています。



特に、お年寄りのかたは、老化で、
 水分を欲する脳からの指令が鈍くなり、
  自分でも気づかない内に、
   相当な水分が失われ、死亡するケースが多いので、
    お年寄り程、水を飲むように心がけた方が良いンです。


なるべく、喉の渇きをおぼえる前に、
 水分補給するのがベストですが、
  そうそう水って飲めないですよね。


汗で失った分の水を飲もうとしても、
 体内の塩分が薄まるのを防ぐ為、
  脳のリミッターが働き、
   生理的に水を飲まない様に、
    ブレーキをかけているのです。


ビールの場合は、ミネラルや、
 栄養も豊富なので、水に比べて、
  大量に飲めるのです。



でもビールは、利尿作用もあるので、
 大量に飲んでも、尿として出て行ってしまうので、
  やはり、水分補給には、水が最適!。


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