バナナ

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試験に出ない!-3001

とかくこの世は、ストレス社会。

トラブル続きで、流れが滞り、
 タマには怒りをぶつけたくなる事も・・。

短気は損気!、
 解っちゃいるけど、
  小さなイライラが積もり積もって、
   大きな雪崩を起こし、
    体罰問題が騒がれる中、
     取り返しのつかない事に・・。


イライラの原因は、
 カルシュウム不足や、
  砂糖の摂り過ぎだと言われていますが、

 食事の取り方によって、
  ストレスを解消する方法があります。

バナナには、セレトニンと言う、
 脳をリラックスさせる成分が含まれ、
  イライラした時に、バナナを食べると、
   感情が穏やかになり、
    気分が落ち着きます。

また、バナナは便通もよくなるので、
 イライラの原因、便秘を解消し、
  不眠や、疲労回復を促す優れもの!。


 
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