朝食の効能

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私は食べた派!

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朝ご飯食べた?
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試験に出ない!-2014

朝食は必ず摂るようにしています。

特に、この寒い時期、
 頭も身体も目覚めてないと、
  ケガしますから・・。


寝起きは、血糖値も低いし、
 乾燥して、水分を失っているので、
  頭もボーっとしています。

お腹に温かいものを入れて、
 身体を内側から温め、

 香ばしい焼き魚や、
  ベーコンの匂いで嗅覚を刺激し、

 鮭の赤さと、目玉焼きのコントラストで、
  視覚を刺激し、五感で朝食を味わうと、
   眠っていた脳もスッキリ!。

お腹が膨らむと、
 腸も刺激され、排便もスムーズ。

お通じも良くなります。

もちろん、寒いこの時期、
 余裕を持って、早起きする、
  習慣をつけないとね!。



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