早起きは、三文の徳

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試験に出ない!

ニッポン惜しかってですネ!。

つい、気になって、
 見ちゃいましたよ!。

ハラハラドキドキ、
 心臓に悪い試合でしたが、
  格上のパラグアイに1点も与えず、
   善戦しました!。

ここ迄行ったンですから、
 悔いはないです!。

むしろ、ベスト8に行ったら、
 この次の楽しみが、無くなっちゃいます、
  もンね!。

ケガ人が出なかっただけでも、
  上出来ですヨ!。


パラグアイも、初のベスト8。

PK戦で、惜しくも敗退したものの、
 パラグアイも、腹具合悪く、
  ボロボロで、スペイン戦には、
   力使い果たすのかも・・。

気がついたら、もう午前2時・・。

外は悔し涙なのか、
 試合終了後、いきなりの豪雨・・。

今朝は、寝不足の御仁も多いのかと・・。

今夜は、早くお安みしてください。

試験に出ない!

さて、お年を召されると、
 朝、早く御目覚めになられる人も、
  多いかと思われますが、
   これは、ホルモンの働きが、
    関連しているので、
 
けっしてお年のせいではないそうです。

普段、仕事やスポーツで、
 筋肉を酷使すると、
  睡眠中に、筋繊維や、脳や、骨など、
   ダメージを受けた部位を修復するよう、

メラトニンを多く分泌し、 
 快適な眠りを誘い、本能的に、
  消化出来なかった余計なモノを排泄し、
   翌日の狩りや、闘いなどの、
    臨戦態勢に持って行く、
     自然な生理現象なンだそうです。

試験に出ない!

歳を取ると、修復する箇所も多く、
 本能的に、周囲の状況を把握する為、
  早起きになるンだそうです。

言わば、生存競争の賜物。

梅雨のこの時期、
 神経痛や、四十肩など、
  早朝に畑仕事する際、
   
「今日は、お天気が悪くなりそうなので、
 作業の段取りを変更しよう」とか、

「今日は、海が荒れそうなので、
  漁に出るのはよそう」

とか、関節痛の状況で、
 気圧の変化を感じ取った、
  お年寄りの知恵で、
   災害を未然に防いでいたのかもしれません。

若いときは、寝起きの30分で、
 ニュートラルから、トップスピードに、
  ギアが入っていたのに、
   徐々に体が言うことをきかず、
    寝つきが悪くなったりするので、 

天候や人身事故など、
 イレギュラーな状況に対応する意味で、

早起きは三文の徳
 なのかも知れませんネ!。

夜ふかしは、
 美容にも、脳にも良くないので、
  眠くなったら、時刻に左右されず、
   早めに寝るのが正解なのかもしれませんね。

そして、寝つけなくなったら、
 ムリに寝ようとせず、本を読んだり、
  ラジオを聞いたり、
   アメバの友達とチャットしたり、
    その時間を楽しむのが、
     一番イイのかもしれませんネ!。





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