朝の瞑想 | 算命学鑑定士@東京千葉Skype MASAYOのブログ「使命を知り、運命を動かす」

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人生の羅針盤・算命学であなたの使命を知り、ヒプノセラピーで100%自分らしく輝く未来を創りましょう♪


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早起きを習慣化するために、
朝の瞑想会を始めました。

手始めに、ごくごく身内からのスタートで
週二回、朝5時半~6時まで。

今日は、瞑想が初めてという方向けに
アナロマビロマという呼吸法10分と
簡単な瞑想10分をやりました。

瞑想はヨガをやり始めてから
自然にやるようになったのですが
2014年にヴィパッサナー瞑想の合宿に参加してから
どっぷりはまっています。

瞑想はマインドフルネスとして
今はビジネスマンの間でも注目されています。

集中力が高まり、
仕事の効率化
が期待できるのです。

免疫力のアップ、
アンチエイジングなど

心身ともに健康になることが証明されています。

瞑想の効果については
また改めて書きたいと思います。

私が瞑想をやっている理由の一つは
瞑想が
「自分を知る手段の一つ」

であるということ。

ヨガも実は体を使った瞑想なんです。



 

算命学も
ヨガも
瞑想も

私にとっては
「自分を知るためのツール」


自分とは何か?を知ることで
自分らしく生きられる


自分にとって何が幸せで
何が楽しいことなのか?


それを知って

 

100パーセントの自分で生きることで
自分も幸せになるし、
みんなも幸せになる。
そしてみんなが一つであることを思い出す。


そんな世界であるといいなあ。

今日も幸せな一日を♪

※朝の瞑想会、参加したい方は、

下の私のFacebookにお友達申請して、

「瞑想会に参加したい」

とメッセージくださいね。

 

 

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算命学鑑定士

Masayo Yoshizumi

 

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