🌸 テレビを見て思わず
「やっぱり！」🌸
先日、有働由美子さんの朝の番組を見ていたら、思わずテレビの前で「そうそう！！」と何度もうなずいてしまいました😊✨
番組では、年齢とともに衰えやすい「声」と「飲み込む力（嚥下）」について紹介されていました。
📺 番組で紹介されていた内容
- 息を吸って「えーーー」と発声し、10秒以下なら受診をすすめる目安になること
- 平均的には約20秒続けられること
- 息だけで「ハッ！」と勢いよく吐き出す練習（吹き矢のイメージ）
- 誤嚥を防ぐには「発声する力」がとても大切
- 歌うことで肺活量が鍛えられ、万一誤嚥した時にも吐き出す力につながること
これって…アンチエイジングボイストレーニングでずっとお伝えしてきたことなんです😊✨
私はこれまでブログでも、
「声は健康のバロメーター」
「歌うことは健康づくり」
「声を出すことは未来の自分への貯金」
という想いで発信してきました。
テレビで専門家の先生方のお話を聞いて、
「やっぱり間違っていなかったんだ」と、
とても嬉しくなりました✨
🎵 歌は趣味だけじゃない 🎵
歌うことは、楽しいだけではなく、呼吸・発声・肺活量・飲み込む力にもつながる、まさに健康習慣なんですね😊
年齢を重ねると、「最近むせることが増えた…」「声が出しづらくなった…」そんな小さな変化が気になってくる方も多いと思います。
だからこそ、今日が一番若い日✨
無理なく、楽しく、声を育てる時間を一緒に作っていきませんか？😊
🌈 声が変わると、毎日が変わる。
健康寿命をのばすためにも、これからもアンチエイジングボイストレーニングの魅力を発信していきます🎤✨
健康寿命をのばすためにも、これからもアンチエイジングボイストレーニングの魅力を発信していきます🎤✨