💖 地声をしっかり育てる！「バ」で発声トレーニング 💪
今回のレッスンは…見た目も声も若々しいKさん
（年齢はヒミツ♡）と一緒に、「バ」の音を使って強い地声を育てるトレーニングに挑戦しました！
「バ」は実は、声帯をしっかり閉じてくれる音✨
🌟 トレーニングのポイント 🌟
- 唇をしっかり閉じてから発音：「バ」は声帯がよく動く音！
- お腹から声を出す：腹式呼吸で息を支えてね！
- 「ババババ…」と連続発声：リズミカルにトライ♪
- いろんな高さで発声：高い「バ」も低い「バ」も出してみよう！
- 声の大きさも変えてみる：小さな「バ」→大きな「バ」も◎
- 喉の力みはNG！：リラックスがカギだよ♪
- 鏡を使ってチェック：自分の口元や姿勢も見てみよう！
- 声帯の振動を感じよう：のどの奥がブルブルっとしたらGOOD！
- 毎日コツコツ続ける：継続はチカラなり✨
飲み込み筋のトレーニングにもなるこの練習、アンチエイジングにもオススメです！
※無理せず、自分のペースで取り組んでくださいね♪ 喉が痛くなったら、すぐに休憩を〜☕️
声を出すことは、呼吸を整え、心と身体を元気にしてくるれます🍀
喘息やCOPDなど、呼吸に不安のある方にも
優しいトレーニングとして、無理なく続けていただけますように…✨
📹 それでは動画はこちら♪
ぜひ一緒に声を出してみてくださいね！
