誰でも、1度や2度朝起きたときに、首が動かせなくなったことがあるのではないでしょうか。

 

一般的には、この症状のことを「寝違え」といいます。

 

寝違えが起こるのは、さまざまな原因があります。例えば、普段の姿勢や休息を取らないこと、柔らかい枕を使用して寝ているなどです。

 

一度寝違えになると、1日中首や肩が痛むため仕事や勉強に集中することができません。

 

今回は、寝違えの原因(枕など)と対処法について解説します。