ここ１ヶ月くらい、
なんだかいろんな事があって、
ダンナサンと話しをしたりちょっと喧嘩になったり
関係がざわついた感じでした。
ブログによく書いていますが、
私たち夫婦、負のループをグルグルと回っています。
２人ともが負のループに依存しているからだと思います。
負のループと言うのは、
夫が問題を起こす⇒私が爆発する⇒夫に突き放される
⇒夫にすがりつく⇒許して優しくする⇒異常に仲良くなる
の繰り返し。
私はこのループから抜け出したいと
考え考え、自分が爆発するところを止めようと
意識を切り替え、考え方を切り替え
いろんな事を試してきました。
でも、自分がそのループを強く求めているから
なかなかやめられない。
それでもこのまま回り続けていたら
目が回ってしまいそうだから
力を振り絞って実行してました。
もちろん１００％なんて出来ていません。
せいぜい６割かな。
今回のいざこざ、１ヶ月ぐらい続いていましたが
大きな爆発をしないで
何度か喧嘩したけどそれほど感情的になったり
思っても無い事を言って夫に勝とうとしたり
そういう事をせずに過ごしました。
ただただ我慢した場面もあったし、
考え方を切り替えた事で、無理なくすり抜けた場面もありました。
私が爆発しなければ、ループが成立しないので、
ダンナサンは無意識のうちに挑発を繰り返します。
今回も色んな挑発がありました。
私が爆発しない状態を維持し続けたら、
ダンナサン、自力で仲直りしてきました。
多少私がすがりつく場面はありましたが、
今回の仲直りは、いつもと違うように感じています。
一番の違いは、ループの仲直りと違って、
高揚感がありません。
仲直りしてダンナサンが優しくなっても
私の心が平静なままです。
まだたったの一回です。
いつでもループに戻ってしまう状態です。
継続したい。
これを繰り返す事で、ダンナサンも私も
何か変化すると思います。
カウンセラーの先生が言ったように、
この依存が無くなったら
もしかしたら、お互いがお互いを
必要としなくなってしまうかも知れない。
それでも仕方ないと思います。
一度出来た事は、イメージがしやすくなるので
今回の仲直りをイメージしながら
続けて行きたいと思っています。
なんだかいろんな事があって、
ダンナサンと話しをしたりちょっと喧嘩になったり
関係がざわついた感じでした。
ブログによく書いていますが、
私たち夫婦、負のループをグルグルと回っています。
２人ともが負のループに依存しているからだと思います。
負のループと言うのは、
夫が問題を起こす⇒私が爆発する⇒夫に突き放される
⇒夫にすがりつく⇒許して優しくする⇒異常に仲良くなる
の繰り返し。
私はこのループから抜け出したいと
考え考え、自分が爆発するところを止めようと
意識を切り替え、考え方を切り替え
いろんな事を試してきました。
でも、自分がそのループを強く求めているから
なかなかやめられない。
それでもこのまま回り続けていたら
目が回ってしまいそうだから
力を振り絞って実行してました。
もちろん１００％なんて出来ていません。
せいぜい６割かな。
今回のいざこざ、１ヶ月ぐらい続いていましたが
大きな爆発をしないで
何度か喧嘩したけどそれほど感情的になったり
思っても無い事を言って夫に勝とうとしたり
そういう事をせずに過ごしました。
ただただ我慢した場面もあったし、
考え方を切り替えた事で、無理なくすり抜けた場面もありました。
私が爆発しなければ、ループが成立しないので、
ダンナサンは無意識のうちに挑発を繰り返します。
今回も色んな挑発がありました。
私が爆発しない状態を維持し続けたら、
ダンナサン、自力で仲直りしてきました。
多少私がすがりつく場面はありましたが、
今回の仲直りは、いつもと違うように感じています。
一番の違いは、ループの仲直りと違って、
高揚感がありません。
仲直りしてダンナサンが優しくなっても
私の心が平静なままです。
まだたったの一回です。
いつでもループに戻ってしまう状態です。
継続したい。
これを繰り返す事で、ダンナサンも私も
何か変化すると思います。
カウンセラーの先生が言ったように、
この依存が無くなったら
もしかしたら、お互いがお互いを
必要としなくなってしまうかも知れない。
それでも仕方ないと思います。
一度出来た事は、イメージがしやすくなるので
今回の仲直りをイメージしながら
続けて行きたいと思っています。