毎日トライ＆エラー

しばらくの間更新してなかった

ここ数日間、自分を受け入れることをしたり、

一瞬一瞬「今」の感覚や感情を丁寧に向き合ったり、

ホッとするようにしてる

でも、ホッとしたり

自分を受け入れることができなくても

そんな自分を否定しない

上手くいったり、いかなかったり。

そんななか今の自分にしっくりくるのは

もうひとりの自分を、大好きなタカミー様に見立て、タカミー様が私に話しかける体で自分を受け入れること。

例えば、イライラしてたら

タカミー様が「イライラしてるんだね。しゃーないよ、大丈夫！」と私に話しかける。

こんな感じの妄想を日々してます

側からみたら怪しい

あくまで妄想なので、誰にも迷惑かけてない！はず

でもこれが私に合ってるみたいで、こんなことをしてるとホッとしていくのを感じる。

そして、タカミー様やアルフィーの音楽を聞いたり、ラジオを聞いたり、YouTubeで映像見てると楽しくなる

しばらくはこの方法でやってみよう