皆さまこんばんは☺︎
いつもありがとうございます
ブログの更新ができていませんが
私たちは元気に過ごしております
明日は４日振りの営業です♨️
現在は、月曜日・火曜日・土曜日の
週３日、１日５名様限定で営業してます
月曜日と火曜日のご予約は０件の日が大半ですが
土曜日はご予約が入ることが多くて有難いです
明日は１１時１５分のみ空いてます
どうぞよろしくお願い致します☺︎☺︎
今は、感染しないこと、広げないことが
ひとりひとりの大切な行動でありますが
この機会に生活習慣も見直したいですね！
肺炎は命を落とす
リスクの高い症状ですが、
実は「肝臓」の状態が
深く関わっているそうです
肝臓をいたわることが重症化のリスクを
減らす手立てになると言われてますから、
肝臓に負担をかけない
生活習慣を心掛けましょう
①夕食は就寝の３時間前に摂取する！
夕食時の食べ物が十分に消化される時間が必要
②肥満タイプの人はその解消につとめる！
脂肪肝を解消するには摂取エネルギーを減らすこと、適度な運動（ウォーキング、ストレッチなど軽いもので十分）を行うことが効果的です
③睡眠不足の解消
肝臓に優しい生活習慣を
３つだけ挙げてみました
でも、この期間に生活習慣が
大きく変わった人が多いと思います
何となく不便さもありますが
私たちの体には良いかもしれませんね
皆さまもどうかご自愛ください
またお目にかかれる日を心待ちにしてます