大人女子が毎日着たい!って思うファッションを提案する新しいブランド、「N+( #Nプラス )」で、私に似合いそうな服を選んでみました♪ . . 実は私、ファッションセンス皆無なんですよ😣 N+はそんな私の心強い味方😊オンラインショップで購入しましたが、食事やお出かけ、通勤着などに合うファッションをカラーコーディネートで提案してくれるので、とっても参考になります。ゼロから自分の好みで選ぶより、正解を選びやすいみたい💖 . . 年相応に見えたいな…と思いつつも、やっぱり少しは実年齢より若く見えてほしい!という欲張りな気持ちにも応えてくれるデザインが多いと思います。 . . 私が選んだ4点のうち、3点が綿100%素材。重ね着にちょうど良いサイズ感、生地の厚みで、ウォーキングにすごく重宝しています。最初は肌寒いけど、歩き出すとだんだんポカポカ。おしりまですっぽり隠れる😁ロングパーカーは、軽いから1枚脱いで腕にかけてそのままテクテク。 . . ストレッチパンツは伸縮性に優れてて、歩く走るはもちろん(そんな走らないけど!)、座ったり立ったりの日常動作も快適。 . . 冬はタートル一択の私、ボートネックプルオーバーは冒険だったんですけれども、これが首元スッキリときれいに見えてお気に入り。2wayのカーディガンも、内側に合わせるものによって、全然違う印象になるので、前後ろ変えて楽しんでます。 . . 実店舗は、関東に4店舗。 オンラインだと売り切れのものも多かったので、今後再入荷や、新入荷が増えることを期待しています。 . . #アラフィフ #アラフォー #大人女子 #ファッション #コーデ #プチプラファッション #アラフォーコーデ #アラフィフコーデ #nプラス #PR

のん(@anoncake70)がシェアした投稿 -

ちびっことまだ一緒に寝てるので、

一晩ぐっすり...なんてことは

珍しいんですが、

 

 

最近は、蹴られたり、蹴り返したり(ぇ)、

しなくても夜中にふと目が覚めることがあって

 

 

睡眠ねぇ...

睡眠の質ねぇ...

 

 

1人で寝るようになっても、

しっかり眠れないかも...歳だから、

なんて思っております。

 

 

でも、少しでも

睡眠の質を高めることができれば

毎日が楽しくなりそうじゃない?

 

 

しっかり寝たら...

朝から頭フル回転のキレッキレ、

日中、眠気に襲われなさそうだし、

お肌にもよさそうだし、

毎日元気に過ごせそう!

 

 

なので、

睡眠の質にアプローチしてくれそうな

サプリメント、飲んでみました。

 

 

gg NEMURI

 

ジージー ネムリ 31日分(62粒) 4,104円(税込)

 

 

機能性表示食品

睡眠の質を高める(眠りの深さ)

 

 

ここ数か月、

よりよく眠れるように、

クリスタルソルト、ラベンダーに

ラベンダー精油を落として

アイピローにしております。(右上のパッチワークの)

 

 

意識せず、揃えちゃう睡眠グッズ...。

 

 

日本人って、

世界的に見ても特に睡眠時間が短いんだって。

通勤電車でみんなぐっすりなの、

超納得でございます。

慢性的に睡眠不足なのねぇ。

 

 

gg NEMURIは、

「睡眠の質」の向上に着目して、

ぐっすり成分GABAを配合。

 

 

 

GABA(γ-アミノ酪酸)には

深い睡眠を促して、

睡眠の質を改善することが

期待できるんだそうです。

 

 

その他、

柑橘ポリフェノール「ヘスペリジン」の

吸収性を高めた「ナノヘスペレチン」や

カモミールなどの4種のハーブエキスを配合。

 

 

1日の摂取目安は2粒。

 

 

特に香りもなく、

小さなカプセルなので

ごくんっと飲みやすい。

 

 

私は寝る直前にいただいております。

 

それから、こちらも一緒に。

 

 

 

gg EREGINA NIGHT GEL

80g 5,720円(税込)

 

 

いつものスキンケアの後に使う、

保湿ジェルパック。

 

 

風呂上りに夜のスキンケアをしてしまって、

それから、残ってた家事をして、

お一人さまののんびりリラックス時間を過ごし、

さぁ寝ようかな!ってときに

 

 

ササっと取り出してお肌に乗せて眠るだけ。

 

 

贅沢に、スペシャルハンドケアにも

使っております。

 

 

つい最近まで、ちょっと辛かった子どもの体温が、

本当に心地よく、動く湯たんぽ状態で

快適に眠れるようになってることもあり、

 

 

悪化、緩解を繰り返してる

顎ニキビも穏やかに落ち着いてて

化粧のノリもいい感じ。

 

 

寒すぎて、布団から出られないという

悩みはあるものの、

比較的目覚めはスッキリ、

 

 

毎日のウォーキングも続いてて

最初は夕方からどんどん疲れがひどくなってたのに、

今は慣れたのか、体力回復しやすくなってきたのか、

1日比較的元気に過ごせています。

(どんだけ運動不足だったの💦)

 

 

それからね、

お肌の乾燥具合は全然違うように感じます。

寒くなって、気温が低くて、乾燥してても

以前ほど乾かない気がします。

 

 

やっぱり、寝るって大事ね。

しっかりぐっすり眠るって大事ね。

 

 

6時間以上眠れてる女性の割合は、

年々どんどん減っていて、

平成29年度には全体の60%を切ったんだそうです。

 

 

忙しくて眠る時間が...という人が多いと思いますが、

眠る時間を増やす努力、

それから

睡眠の質を高めること、

どちらも合わせて行っていけたらいいなと思います。

 

 

江崎グリコさんのキャンペーンに参加しています。

 

 

 

234・60.gif

今日も冷えますね~。

 

 

今日は我が家のちびっこ達、

学校のマラソン大会があるとのことで、

いそいそとウォーキングがてら

応援しに行ってまいりました。

 

 

寒い...

ひたすら寒い...

寒い中、ド近眼なのんさん、

ちびっこ探すのに必死でしたが...

 

 

いてた!びっくり

あれだ、半そでの、あの子だ!

 

 

二人とも、元気に半そでで疾走。

頑張って、1桁の順位にハハも満足、

今日はごちそう作ってやらねばね~。

(焼塩鮭の予定爆  笑

 

 

さてさて、そんなのんさん、

先週末は親のすねかじりで

クエ食べにいこう!ツアーに便乗。

帰りにたっぷり、お魚買って帰りました。

 

 

わはははは爆  笑

いつも以上に茶色い!!

 

 

写真撮り忘れて、これしかないんだけど、

こちらカンパチのアラ煮でございます。

 

 

売り場では、4人分に見えたんだけどなぁ...

帰宅して、冷蔵庫に入れようとしたら

やたらめったらバカでかくって、

半分義姉におすそ分け。

 

 

(ブリ大根ならぬ、カンパチ大根になったそうですラブ

 

 

超巨大なカンパチのアラ煮、

めちゃくちゃ美味しくいただきましたドキドキ

 

 

カンパチのアラ煮(4人分)

 

巨大なカンパチのアラ   1/2匹分

料理酒   1カップ半(アラが半分ちょい浸るぐらい)

上白糖   大さじ6

鱈しょっつる 大さじ4(濃口しょうゆだと大さじ6)

みりん    大さじ2

 

1. アラは霜降りの下処理をする。

2. 料理酒と上白糖を入れ、ぐつぐつ沸騰させる。

3. 2. にアラを投入、落し蓋をして弱火~中火でコトコト火を通す。

4. 鱈しょっつるを入れて、さらに10分ほど煮る。

5. みりんを入れて強火にし、てりを出しつつ、煮汁が半分ぐらいになるまで煮詰める。

 

 

鱈しょっつるは、以前ご紹介した

正田醤油さんのを使っております。

 

 

お魚の下ごしらえは、

随分昔から、白ごはん.comさんの方法

参考にさせていただいております。

 

 

そして、今回は使ったのは、

みんなおなじみ、

スプーン印の上白糖!

おや、なんだかいつものとは

サイズもパッケージの形も違うわ...。

 

 

ということで、我が家のストックと

並べてみました。

 

 

左がストック品、右が今回使った上白糖。

 

 

もらえる・ためせる®でおなじみ、

モラタメ.netさんからいただいた

 

スプーン印上白糖400gです。

 
 
 
 
なんとですねぇ、こちら、
 
立ちます!
自立します!!
 
 
そして、よく見ると...
 
チャック付き!!
 
 
愛用している1kg袋は、
もちろん1回では使い切れないので、
取り出し口をくるくるッと巻いて
ゴムでパチンととめて、
ジップロックに入れて保管しております。
 
 
はっきりいって...面倒アセアセ
 
 
でも、この400gサイズ、
もう量も多すぎず、少なすぎず、
保管しやすいサイズで、
 
 
しかもスタンドパックにチャック付きと
さらに使いやすい、保存しやすい形状。
 
 
小学生には重要な、
ベルマークもついてるからとっても嬉しい。
 
 
例えば、ジャムづくりや、
梅シロップづくりなんかだと、
大量の砂糖を使うので、
1kgサイズでもあっという間に使い切りますが、
 
 
普段のお料理や、お菓子作りには
400gサイズの方が、
開け閉めしやすく、使い切りやすい感じ。
 
 
先日作った、リンゴジャムっぽいものや
ブルーベリーソース的なものにも
ササっと使えて、簡単なおやつがあっという間にできちゃう。
 
 
上白糖のメーカーさんの
三井製糖さんのサイトにも
たくさん美味しそうなレシピが用意されてます。
 
 
そういえば、今日頑張ったおやつに、
クッキー作ろうかしらねラブ
 
 
いつもの1kgが多いなぁって思った時には、
400gサイズをぜひ!
使いやすさ、実感できますよドキドキ
 
 
他にも気になるアイテムがたくさん、
ぜひチェックしてみてくださいね。