ビューティーアドバイザー
＆
ダイエットアドバイザー
なんです
でも…最近はダイエットアドバイザーと言ってはならぬなぁ…と思えるほど肥やしてきております…(^_^;)
知識は有るし、実践して結果も出してきたのに…ここへ来て厄介者に阻まれております
《更年期》
これです!!
私の回りでも、ちょこちょこ不調を感じてる方が居ます
私の場合…
①寝付きが悪い
眠くて横になるのに、全く眠れず…下手をすると3時を過ぎても眠れない…
TVやスマホを見ないで目を閉じたまま何時間も…ストレスです
ただ、一度寝てしまうと朝までグッスリなので、まだマシかもしれない☆
②やる気がおこらない
元々の性格かも!?
何だかやる気がおこらない…ダラダラしてしまうことが増えたように思います。
③太りやすくなった
産後から大して太ることもなく、なんなら痩せすぎていた位だったのですが、38才の時に禁煙をした途端…一気に10㎏増！
生活ペースや食事などを見直し
運動もして
知識を有効に使い、一時期はマシになったものの…
更年期でまたもや…
寝付けないから睡眠不足でダルい上、やる気がおこらない為、続けていた運動もおろそかになってしまったりして悪循環…
何もかもを更年期障害のせいにはしたくないけど、更年期障害のせいにしておけば『今だけだしな♪』と気持ちは楽になるので
そぉしておこうと思います
しかし、もっと辛い状態になる方もいらっしゃるので、それに比べたら随分楽なのかも
今夜も早くからお布団にもぐり、眠いのに眠れずblogです
何時に眠れるかな…
