私もあります。。特に宝塚時代それを沢山感じていました、娘役としては背が 大きかったこと、低くて鼻にかかった声、凹凸の少ないのっぺりした和風な顔... でも、その中でも、コンプレックスが長所に変わった例があります!
私は、有難いことに”所作がキレイ”と言って頂くことがよくあります。 でもこれ、実は”手が大きい”というコンプレックスから始まっていたことに気づきました。
以前にもブログで書かせていただきましたが、、
小さい頃、日本舞踊を習っている時、母に「手が大きくて踊りが繊細に見えない。」 とよく言われ。宝塚時代、ダンスを踊っている時も、鏡を見ると組んだ男役さんよりも 「私の方が手が大きい!華奢に見えない...」とへこむ。
そこから、どうしたら華奢に見えるか。どうしたら、手が大きいと気づかれないか。 私の研究を重ねる日々が始まったんです。
鏡で、指先の曲がり具合や手の甲の形を確認、卵を持って踊ってみたり、 ネイルは欠かさず行き、コップを持つ手も自分でチェック。
それは習慣化していき、段々、何をしていても手先を意識しているように なりました。いつの日か、それは私の”強み”になっていたんです!
短所と思えるところでも、変えられない自分の一部です。
キレイごとは言いませんので、諦めて、そこからどううまく付き合うのが肝心です!
それを受け入れられた瞬間、次の扉が開くんですよね! ”初めの一歩”を踏み出せば、自分がコンプレックスだと思っていたところが、 思いがけず自分を助けてくれる”武器”になるかもしれません。
ということで、まず皆さんには、娘役的”美人姿勢”からトライして頂きました!
簡単に意識できるポイントを伝授！
皆さんには、Before→Afterのお写真を撮って頂きました。
〈Before〉
〈After〉
私もお席を周って、一人一人の癖を見て修正をしていきました(^-^)
終わった後の写真の変化に、見せてくださる方も\(//∇//)\
凄まじい変化ぶりででした！！
ネックレスを使って、胸を意識的にあげるトレーニングにもトライして頂きました！座っていても意識できる”座り美人”になるコツ♪
そして、私が宝塚時代に編み出した”たまご所作”
激しい踊りでも生卵という繊細なものを持って踊ることで、手先に神経が行き届きました！
そして、壊れないように丁寧に大切に扱うことで、その後も手に”なごり”ができ、女らしい仕草が生まれます。
卵を持つことで、自然と指と指の間が広がらず、手に丸みを帯びます。
曲線的なアウトラインになるのも効果的！
トップスターさんを迎える時のポーズでも、この”卵”を持った時の手の形を意識していました。
ダンスで男役さんに手を差しだす時も。
・頬杖をつく手先
・腕を組んだ時の手先
・本に添える手先
そんな時に、指先まで繊細な女性は美しいです！
皆さまには、日常生活の仕草に落とし込んで、トライして頂きました！
そちらも二人一組になって、”美しい手先”のベストショットをお写真に収めて頂きました。
そして、ここからが大切な”モチベーション理論”へ突入！
情報として、”得る”だけで終って欲しくないので…。
どうしたら”習慣化”していけるかということをメンタルトレーニングを取り入れて、お話しさせていただきました。
２種類のやる気”テンション”と”モチベーション”の特徴を捉えて頂き、自分の”心の癖”を探っていきます。
ダイエットの事例などでお話しさせて頂き、皆さんにも今日の姿勢や所作、または今目標があるものに対して、１週間の”美活週間”を立ててもらいました。
三日坊主で終わってしまったものには、必ず理由があります。
自分の”心の癖”を把握しておけば、行動目標の設定の仕方を変えることができます！
それには、「自己肯定感」を感じていくことが大切です。
メンタルトレーニングで自分の傾向を知り、”努力”を”形”にしてもらいたい！という願いで「美への隠しエッセンス」という題名にさせて頂きましたが、これはビューティだけでなく、目標あるものすべてにお使い頂きたいと思っています。
コンプレックスに思っているということは、それだけ意識しているということ！
せっかくそれだけ意識しているなら…その時間を「嫌だな〜。」で終わってしまうのではなく、「これも自分か！仕方ないな！」とすべて受け入れ、「だったらこうしよう！」とモチベーション理論を使って、少しずつ自分の”武器”に変えていって頂きたいです(^-^)
この講座で、私が全編通して一番お伝えしたかったことが「自己肯定ビューティ! 」
ダメなところ探し。反省会ばかりをするのではなく、
”頑張ってきた自分”に、たくさんOKをあげて欲しいということ。
「自分の人生を生きられるのは”自分だけ”です。」
自分だけの軸を持って、ありのままも自分に自信をつけていく...。
そのために”OKライン”を使って頂けたら、こんなに嬉しいことはありません。
「前だけを見て進んで行く。」という言葉は、一見ポジティブに聞こえるかもしれませんが、”できない自分”や”ネガティブ”な自分もしっかり見れる人は、本当の意味で強い人だと私は思います。
なぜなら、そこからの一歩をちゃんと自分で”自信”にしていける人だから!
これからも、頑張って生きてきた自分の一歩一歩にたくさんOKをあげて、
”過去最高の自分”を更新していって頂きたいという願いを込めた講座でした!
「ビューティプラスメンタル」にご参加の皆さま、 本当にありがとうございました!
またお会いできることを楽しみにしています(^-^)/
酒向杏奈