パートナーとのコミュニケーションの一つ『セッ★ス』。
子作りのほか、2人の絆を深めたり快楽を得ることを
主な目的としますが、
実は医学的に見ても沢山の健康効果がある事を
ご存知ですか？
【ストレスの緩和と高血圧の防止】
セッ★ス活動を記録する研究が、調査をした結果、
血圧を測ってみたところ、
性交渉などを習慣的に行っていた方たちの方が、
ストレス値が低かったという結果が出たのです。
さらに、パートナーと一緒に暮らし、
日常的にセッ★クスをしている人の方が、
そうでない人よりも血圧が低い傾向があることが
わかったそうです。
【免疫力の向上】
とあるアメリカの大学で、学生112人を対象に
行われた調査では、セッ★スを週に1～2回行う人は、
そうでない人よりも免疫グロブリンA抗体のレベル
が高かったのだそうです。
免疫グロブリンA抗体（IgA）とは、
風邪や感染症から体を守る物質のこと。
この値が高くなるということは、病気にかかりにくく
なるということですね！
【痛みの軽減】
セッ★スやオーガズムを体験すると愛のホルモンや
幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」のレベルが
アップします。
オキシトシンは、ストレスを軽減し多幸感を
与えてくれる物質として有名ですが、鎮痛剤の役割を
担う「エンドルフィン」の分泌も促進してくれます。
エンドルフィンが分泌されると、
頭痛・関節痛・生理痛などが緩和されるので、
痛みがあるときにセッ★スをするのも1つの手ですね。
【骨盤底筋の強化】
骨盤底筋とは、その名の通り骨盤の底にある筋肉のこと。
年と共に弱っていく筋肉で、放っておくと老後に失禁
しやすくなってしまいます。
セッ★スはこの骨盤底筋を鍛えるのには最適なんです！
年をとっても尿漏れ知らずの体になるために、
若いうちから骨盤底筋を鍛えておきましょう。
【安眠効果】
セッ★スやオーガズムで分泌されるオキシトシンは、
心をリラックスさせてくれる効果があります。
これは程よく疲れた上に、オキシトシンのおかげで
リラックスしているから安眠にもかなり効果的。
パートナーと抱き合ったり、手を繋ぐだけでも、
オキシトシンは分泌されるそうなので、
寝る前は2人の時間を作ってみてはいかがでしょうか。
健康にも良いセッ★スですから、
ぜひ、パートナーと一緒に楽しんでくださいね。
女性のための、Ｈを磨く48の秘密のテクニック収録！！
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アップします。
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担う「エンドルフィン」の分泌も促進してくれます。
エンドルフィンが分泌されると、
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痛みがあるときにセッ★スをするのも1つの手ですね。
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心をリラックスさせてくれる効果があります。
これは程よく疲れた上に、オキシトシンのおかげで
リラックスしているから安眠にもかなり効果的。
パートナーと抱き合ったり、手を繋ぐだけでも、
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代表 樋口 一郎
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