お久しぶりのブログですルンルン


皆さま12月も残りわずかになりましたがいかがお過ごしでしょうか?


爆発的にコロナ感染者が増えてしまい、もはや他人ごとではございませんショック


家族や友達、会社の仲間など、かなり身近でかかっているアセアセといった方もいらっしゃるのではないでしょうか。。


ここ最近では市内の感染者はぐっと減りましたが年末年始の人の動き次第ではまだわかりませんよねえー? まだまだ十分な注意が必要だと思います注意


コロナだけでなく、インフルエンザや風邪もひきやすい時期になりましたから引き続き体調管理にめ十分に十分に注意してください!!



家にこもっていても体力や筋力の低下になるばかり。免疫力はぐっと下がります下矢印下矢印下矢印



今日から始まりました、


MAI先生による



美脚フロー


は体の中でも大きな筋肉で代謝をグンとあげる太ももを使ったヨガレッスン🧘‍♀️


冷え固まった足の裏🦶からしっかりほぐして、下半身を細っそりさせる為に内腿を鍛えます🦵✨


冬は脚に脂肪がつきやすいっっゲッソリゲッソリゲッソリ



なぜ!?



冷えて固まるからもやもやもやもやもやもや



普段から冷やさないことはもちろんですが、筋肉をほぐして血行やリンパの流れを良くしておくことも必要不可欠!!



ついてしまった脂肪細胞が肥大化しないように糖質の摂りすぎやカロリーオーバーには気をつけましょうパーハッ



皆さま是非、MAI先生に会いに来てくださいねラブラブ



綺麗な体で綺麗なポーズをとってくれますキラキラ


是非、刺激をうけてやる気アップに上矢印上矢印上矢印



それでは素敵なクリスマス🎄&よいお年をお迎えくださいませラブ



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流れ星札幌ヨガスタジオBLUESTAR
星朝ヨガ
星アロマリラックスヨガ
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星ヴィーナストレーニング(バレエ+ヨガ)
星Fat Burn (フィットネス+ヨガ)
星骨盤・腸腰筋、他多数レッスン有り
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水素吸引機器・間葉幹細胞培養液を利用した美容品・酵素・ハーブ🌿など多数取扱。


ルンルン宮の沢ヨガスタジオ
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