今週は2月らしくドカンと雪が積もりましたねアセアセ


雪かきに追われた方、多いのではないでしょうか?滝汗


急に重い雪をかいて投げる行為はギックリ腰につながる危険性がありますから気をつけてくださいね注意


普段から運動しておくと急な雪かきも体が対応しやすいですよウインク



前回のブログで、「胃腸の調子が姿勢に影響しますよ」とお伝えしましたが…


「姿勢が胃腸に影響する」の間違いですねもやもや


失礼致しましたお願いアセアセ


消化が悪いのも悪い姿勢が影響している可能性がありますガーン


姿勢は常日頃から意識しましょう!!


消化力が弱っているときは、手軽にお鍋などいいですねキラキラ


下矢印フツーの鍋に見えますが…


薬膳鍋です鍋キラキラ



時間をかけてつくった鶏ガラスープをベースに
花椒、クコの実、八角、生姜、唐辛子🌶などキラキラ


薬膳には数多くの種類があり、効能がありますルンルン


血流改善、便秘改善、健胃作用、胃腸の症状の緩和、殺菌作用、抗酸化作用、老化防止などなど…キラキラ

体の水分代謝が悪い方は特に薬膳鍋がオススメ!

翌日のお通じにも期待大ですよ!!



知れば知るほど、薬膳料理にハマってしまいそうですねハート


胃腸の調子が悪いときは、特に乳製品や脂っこいもの、味が濃いものは避けて、消化に良いものを心掛けましょう!


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