札幌ヨガスタジオBLUESTARトータルボディケアトレーナーのAnnaです🐈💛



いよいよ10月ハロウィン



食欲の秋でございます紅葉



体温が下がると眠くなる…zzz



だから寒くなるとたくさん食べて体温を上げようとするのはどの動物もいっしょくま



そんな睡眠欲と食欲に負けてしまうと気づいたときには森のくまさんくまになってしまいますよアセアセ



冬に蓄えた脂肪はなかなか落ちませんもやもや



しかし夏秋に上げた代謝は冬にフル活用されます!!


だからこそ秋は温活運動に力を入れましょう!!!!



前回のブログでご紹介させていただいたKUMIKO先生のレッスンは隅々の筋肉までしっかりと使って発汗するので代謝が一気に上がる⤴️実感がします!



是非ご参加くださいませお願い


星10月1日火曜日12時〜ヴィーナス 


星10月30日水曜日10時30分〜スペシャルレッスン(初心者でも楽しめるダンスエクササイズ)



リラックス系もよいのですが、本格的に寒くなる前に代謝をしっかりと上げておくと寒い冬が過ごしやすくなりますよグッキラキラ



いっぱい食べていっぱい動く!



すると、、



幸せホルモンがたくさん分泌して至福を感じられるようになりますよハート





下差し去年作ったハロウィン🎃料理👻



秋の味覚は幸せがいっぱい詰まってますよハート

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