札幌ヨガスタジオ BLUESTAR トータルボディケアトレーナーのAnnaです


皆さま、木曜日の地震大丈夫でしたか?


木曜日の夜クラスの皆さまはきっと帰り道だったのではないでしょうか⁇


忘れた頃にやってくる大きな地震怖いですよね


ここしばらくはまた気をつけなきゃです。



先日3月レッスンスケジュールをご覧になられてお気付きの生徒さんいらっしゃったかと思いますが、3月に新しいインストラクターさんがいらっしゃいます


3月中旬からまたしばらく宮古島までインストラクター育成のお仕事に行ってしまうので、是非皆さま上半期のうちに一度MAI先生のレッスン受けてみてくださいね


3月は朝ヨガやアロマヨガを担当していただきますが、そのうちMAI先生オリジナルヨガも開いてくれるそうなので楽しみにしていてください


ご紹介はまたの機会に


ヨガも多種多様だし、インストラクターも千差万別で個性豊か


皆さまには色んなヨガを体験し、色んなヨガインストラクターにも出逢って欲しいと思っております


是非視野を広げて、柔軟に色んな知識や技術を吸収してみてください


ヨガはスポーツでもダンスでもないので同じ先生にずっと携わる必要はありません。


時には客観視することも忘れずに、「なるほど、こうゆうやり方もあるんだとか、「そうゆう考え方もあるんだとか、


是非スポンジボブになって色んな吸収をしてくださいね


今日はFat Burnの後、生徒さんにお誘いいただき、中華ビュッフェに行ってきました


真っ黒の黒酢豚まん〜

インスタ映えはしませんが味は確かです


皆さん、Fat Burnの後のご飯は半端なく美味しいですよん


でも猛吸収しちゃうから、少し時間あけること、食物繊維やたんぱく質から食べましょう


中華は食べるときに酢をいっぱい使い、脂の吸収を抑えるお茶を飲みながらいただくとよいですねん


知識や技術は吸収してもいいけれど、糖質や脂の吸収は控えましょうね


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