札幌ヨガスタジオ BLUESTAR トータルボディケアトレーナーのAnnaです

 

皆さま、クリスマスはいかがお過ごしでしたでしょうか


連日ご馳走が続いた方はしっかり運動してリセットしましょう


今年もあと数日となりました、、仕事や忘年会、年末大掃除や年越し準備で忙しいのではないでしょうか


年末は大寒波がくるそうですね
仕事納めが見えると油断して体調崩しやすいところですが、台無しな年末にならぬよう体調管理徹底しましょう




ゆく年くる年早いもので、スタジオBLUESTARは今年の8月を迎えて3年目に突入しました



地道に続けていけているのも本当に皆さまのおかげです


そして皆さまのお声をたくさんいただいてスタジオ作りに励んでおります。



今年も年末アンケート実施させていただきました


全てのご意見がとおるかはちょっと難しいかもしれませんが、出来るだけお応えできるよう最大限の努力をしていきたいと思います


皆さまには運動を通して気づいていただきたいことがいっぱいあります


まず、運動する人と、しない人の差がどれだけ大きいか、早く気付いていただきたいです。


健康そのものの差だけじゃありません。
マインドコントロールが大きく変わる為、運の差が最も大きいと思います。


特に普段、腰痛や肩凝りがある方、気分のアップダウンが激しく情緒不安定な方、体力がなく疲れやすい方


週一回の運動ではなかなか変わりませんが、週2,3回以上のペースで運動を続けていれば心身の状態の違いがわかるはずです。


自分の身体が楽な状態を知らないで過ごしている方がほとんどですが、その状態では恐らく出来ること(日常や仕事など)のキャパは一生変わりません。


身体が楽な状態の人は、どんどんキャパを広げることが出来ます


ポジティブマインドでいられるからこそ、興味が持てるし、思考や行動範囲をどんどん広げられるのです


そして運動の目的は何よりも、一生健康でいられること。


車や携帯みたいに身体は一生変えられません。


それなのに、ほとんどの人は自分の身体なんて大事にしてません。


平気で仕事で疲れ果てさせたり、風邪引かせたり、身体をコントロールする気なし


風邪を引く=体調管理が出来ていない。ですよ


風邪はほんの小さなことかもしれませんが、小さな積み重ねが健康をつくります。


筋肉をしっかりつけて強くすれば、風邪だって引かないし、健康寿命はぐんと伸びます


脚腰弱い人は必ず苦労が待っています。


あとから苦労するよりも、今努力をするべきだと今気づいてください


皆さまがそう気付くまで、私は頑張り続けようと思います


また来年、運動が何よりも大切であることを気付く方が増えますように…


皆さま、体調管理には気をつけて、くれぐれも風邪を引かぬよう、

素敵な年をお迎えください


来年も変わらぬお付き合いのほど宜しくお願い致します


ニセコから、願いを込めて

Anna

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