札幌ヨガスタジオ BLUESTAR トータルボディケアトレーナーのAnnaです


寒さが本格的になったこの頃、風邪がとにかく流行っておりますが皆さま体調は大丈夫でしょうか

毎日お休みが必ずいらっしゃいます。

最近お見かけしない方が増えております

体調だけじゃなく、寒くなると気持ちの変化に気づいていらっしゃるかと思いますが…

やる気出てませんよね

寒くなると、人間誰でもポジティブにはなりづらいもの出かけるのも億劫

そんな気持ちに負けてる方、多くいらっしゃいます

寒い季節にこそ身体を動かして、汗をかくことの大切さを知ってください

それもホットじゃなくて、常温で

ちなみにホットで行うヨガを常温でやっても汗はほとんどかいてないはずです。

なぜなら筋肉を大して使っていないから。

ホットで筋肉を鍛えるようなヨガは身体にあまりに負担になります。

常温でしっかり筋肉使いましょう


今週の火曜日に、

19時〜ビギナーズフローヨガ
20時〜アロマ(陰)ヨガ

2for1で受けられた皆さま、2本立てレッスンはいかがでしたでしょうか

陽+陰効果を実感されていると嬉しく思います

2for1キャンペーンは12月も継続することに致しました

2本立て続けてレッスンであればどこでもOK


月曜日朝や火曜日夜、そして土曜日朝など、レッスンが2本続いているところで、ご都合の良い日に是非チャレンジしてみてくださいね


ご利用は何回でもOKです


これからの季節、寒くなる上、イベントも多くなり、太りやすい季節ですが、増えたらすぐ落とさなければ脂肪になってしまうのだけは忘れないでくださいね


そんなこと言ってホットチョコレート飲んでる私はもはや1キロ増えてしまいました
毎年冬季はプラス1キロまでは仕方ない…
2キロ増やしたらダイエット宣言しますね



街中からちょっと外れた

SATURDAYS CHOCOLATE🍫✨


本のようでチョコです

糖質制限にハイカカオおすすめです

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