札幌ヨガスタジオ BLUESTAR トータルボディケアトレーナーのAnnaです


突然ですが、この度、

2for1キャンペーン

を企画致しました

2レッスンで1回分となります

月5回コースの方、チケットの方、ビジターさん、是非ご参加ください


下矢印対象組み合わせレッスン下矢印

13日火曜日19時〜
ビギナーズフローヨガ


13日火曜日20時〜
アロマ(陰)ヨガ




16日金曜日19時15分〜
スペシャルレッスンヒップアップヨガ


20日火曜日20時〜
スペシャルレッスンヒップアップヨガ




20日火曜日19時〜
ビギナーズフローヨガ



20日火曜日20時〜
スペシャルレッスンヒップアップヨガ





27日火曜日19時〜
ビギナーズフローヨガ


27日火曜日20時〜
アロマ(陰)ヨガ



この組み合わせの2レッスンを1回分として受講可能です


寒くなり、少しモチベーションも低くなっている方が多いと思いますが、季節や天気・気温で気持ちが左右されていては人生の大半が損をしますよ


寒い冬に備えて、丈夫で風邪や寒さ知らずの体作りに励んでください


また、冬は体重増加しやすいですが、ついてしまった脂肪は落とすのが非常に大変ですよ
増えたらすぐ戻すを心掛けましょう




今月の13日と27日火曜日の夜は、

ビギナーズフローヨガクラスの後にアロマ(陰)ヨガが続きます🧘‍♀️


ビギナーズクラスではフローヨガでしっかりたっぷり動いて、アロマヨガではクールダウンのように陰ヨガを行います。


動きが多いビギナーズフローヨガ右矢印ヨガ

静止が多いアロマ(陰)ヨガ右矢印ヨガ


このの次にがくる組み合わせは理にかなっているのですキラキラ


体が硬くて悩んでいる方は最初からストレッチをしても思うように伸びません


最初から静止状態で伸ばそうとするよりも、とにかく動いて体を温め、筋肉がほぐれた状態で最後にストレッチをかける方がより伸びます


そして動いた後は、深い呼吸に切り替えやすくなる為、吐く長い呼吸によってさらに筋肉が伸びるのです



先週、ユウコ先生とマリコ先生と、あのGRANDEさんに行ってきました


陽気な人たちなものですから、盛り上がってしまい話が尽きず、、お酒も進み、、4時間居座ってましたがまだまだ時間が足りないくらいでした



GRANDEさんでは、いつもお任せコースにしてますが、どれもハズレなく、期待に応えてくれます


皆さまもすすきのに行く機会がございましたら是非ご利用くださいませ〜

wine&洋食右矢印GRANDE



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