札幌ヨガスタジオ BLUESTAR トータルボディケアトレーナーのAnnaです

10月も後半に入り、だいぶ寒くなりましたね🍃

寒くなり乾燥も強まり、私は喉をからしてしまいまた
今週のレッスンはガラガラ声で申し訳ありません🙇‍♀️
喉も温めることが重要 皆さんも防寒対策しっかりとしてくださいね。

白湯で水分補給をお勧めします🍵



当スタジオは、定員8,9名のセミプライベートヨガスタジオではございますが、最近ではほぼ定員となってしまうクラスが出ています。


10月は過去最高、ご体験者が多く、有難くもほとんどの方がご入会していただけました


大変感謝致します


今月から

月4回コースを5回まで

月8回コースを無制限

とさせていただきました


何故かというと、、


週1回では身体は変わらないのは前からお伝えしておりますが、


何よりスキルアップを目指して欲しい


という想いがあります


アドバンスクラスやヴィーナスクラスのヨガはやや難しいのですが、いつも同じメンバーになってしまい非常に残念でした


アドバンスにご参加される少人数の生徒さんはどんどんスキルアップしていく一方、


初心者向けアロマヨガのクラスがキャンセル待ち状態…


差がひらくばかり


週1回では、「私にできるわけない」どまりになってしまいます


実際にヨガ初心者の方で、数ヶ月後には難易度の高いチャレンジポーズを達成された方が何人かいらっしゃいます


本気で頑張る方には本気で教えますので是非、
出来る喜びを味わっていただきたいです


ヨガのアーサナ(アーサナ)の数は

8,400万

あるのに、みなさん一体いくつできますか⁇


スキルアップする上で、毎回だいたい同じポーズをこなし上達させていくことは大切ですが、


いい加減、次にすすみたくはないでしょうか


出来ていないうちはポンポン新しいポーズは出せません

そんな想いから、アドバンスクラスの生徒さんを増やしていきたいと思っております


あとはブランクをつくってしまうと、ブランクの期間分、取り戻すのにも同じ期間がかかってしまうことを忘れないでください


何ごとも継続は力なりですよ


最近、テレビで元貴乃花関が、

「脚・腰が強い人は精神的にも強い」と言っていました。

本当にその通りだと思います
ヨガは精神的にも強くなる効果があります。

癒されるヨガで癒しを求める人が多いのですが、筋肉をしっかりと鍛える中級以上のヨガで身体と精神力を是非鍛えてみてください




先日、マリコ先生の朝ヨガ風景を勝手に撮らせていただきました


顔が見えないように撮らせていただいております。
私自身もどれが誰だかわかりませんが、、
今回のチラシ媒体に小さく使わせてくださいお願い


な方はおっしゃってくださいね



11月より、
金曜日に朝ヨガが増えます


是非、元気な週末が過ごせるよう、気持ちよくヨガってください

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