札幌ヨガスタジオ BLUESTAR トータルボディケアトレーナーのAnnaです


皆さま震災後いかがお過ごしでしょうか。


話題が「電気いつついた」、「乳製品がない、パンがない」といった内容が飛び交う毎日なのではないでしょうか…


震災後、「なんだかやる気が出ない」、「モチベーションが上がらない


そんな言葉もよく聞きます


度々余震も続き不安な毎日ですよね


調子が狂ってしまうのも無理ない…


もしかしたら運動する気分にはならないのかもしれませんし、中には震災後に仕事のしわ寄せがきてお休みされる生徒さんもいらっしゃいますが、しっかり身体を動かしてエネルギッシュな毎日を取り戻していただけたらと思います


私自身も最近心労を感じる日々ではありますが、運動のこの秋に3年振りにゴルフ🏌️‍♀️をはじめました。

またコースに出られるようになるまではまだまだ先になりそうですが

よい気分転換になりました



まだまだ下手くそですが見ていてスカっとしていただけたら嬉しいです


趣味なら下手くそだっていいんです


自分の気持ちがどう向くかなので、皆さんもヨガ+何かを是非はじめてみてください


ヨガはスポーツやダンス、集中力が必要なものなどに活かせられますよ


ただスポーツは特定の筋肉ばかりに働きかけることが多いので、ヨガで全身の筋肉を伸ばし、均等に鍛えましょう


バレエは股関節を外に回す外旋筋群が使いっぱなしになり硬化したままになりやすいのでストレッチが非常に大切です


ヨガで身体は左右均等に



ヨガが習い事というよりも、ヨガが趣味に活かせている方が楽しいはず


生徒さんの中にはバレエやゴルフをされている方もいらっしゃいます。
ヨガは柔軟性や体幹には持ってこいですので是非お勧めです


運動(スポーツ)の秋

で震災後の憂鬱な気持ちを吹き飛ばしましょう


ポジティブな気持ちで充実した毎日を

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