札幌ヨガスタジオ BLUESTAR トータルボディケアトレーナーのAnnaです


新年明けましておめでとうございます

2018年、平成30年という区切りのよい年になりました。
今年中に新しい年号が発表されるそうですね

そこが地味に気になる私です

今年2月から、

新たなレッスンがスタートいたします


アドバンスヨガ

中・上級者向けクラスになります。

「一呼吸一動作」呼吸と動きを一致させることで「フロー」と呼ばれる流れを作り上げていく
ヴィンヤサヨガ
 様々なヨガのポーズを、呼吸に合わせてリラックスしながら流れるように連続して行います。
ヴィンヤサとは「一呼吸一動作」呼吸と動きを一致させることで「フロー」と呼ばれる流れを作り上げていくことを意味します。

様々なヨガのポーズを、呼吸に合わせてリラックスしながら流れるように連続して行っていきます。

ダイナミックで美しく流れるような動きから、ニューヨークでは最も人気のあるヨガスタイルのようです


難易度の高いポーズに関しては、ひとりひとりフォローしていくので、「よくわからずに終わった、おいてきぼりになった」ということはありません。


1日で出来るようになるわけではありませんが、どうしたら出来るようになれるのかを考えて、生徒さんが真剣にヨガと向き合える環境を作っていきたいと思っております


現在、2月に確定しているアドバンスヨガクラスは、


月曜日12時45分〜となります。


{F55CA0EC-D338-409F-9505-82CA20D4E6FB}

目標はシルシャーサナのヘッドスタンディングやアームバランスなどのポーズが出来るようになることですが、自信がないうちはやりません。

ポーズを少しずつこなせるようになること、
ヨガが心地よく感じられること、自信を持てるようになることがはじめの目標になります

焦らず自分のペースで成長しましょう


****************

流れ星札幌ヨガスタジオBLUESTAR流れ星

星アロマリラックスヨガ 
星アドバンスヨガ
星ヴィーナストレーニング(バレエ+ヨガ)
星Fat Burn (フィットネス+ヨガ)
星パーソナルトレーニング
星整体・美容矯正
星出張ヨガ・トレーニング・整体矯正

札幌市西区発寒6条9丁目
東西線地下鉄宮の沢駅より徒歩2分
駐車場完備、キッズOKママ歓迎


ハートご予約&お問い合わせ
TEL:050-3559-4073
MAIL:contact@studio-bluestar.jp
札幌ヨガスタジオ専用LINEID:@wvl6958s

AD