☆★ちゃ―――ヾ( ･∀･)ﾉ―――ぉ★☆
今日は１日雨らしいアンナ家周辺
夕方には台風が近づくらしいけど
ここらに上陸はなさそう
地元は前回の台風で
ヤバかったみたいだから
今回は影響なく
過ぎてってくれるといいけどね
昨日はけんけんリハビリday
加圧ベルトを巻いての
階段の のぼりおりは
大人はクラクラしちゃうよー
けんけんもしんどいのか
腰がおじぃちゃん（笑）
でもね
背筋を伸ばしてのぼると
脚の前側（膝の上辺り）の
筋肉を使うらしいけど
腰を曲げてのぼると
大臀筋（お尻の筋肉ね）を
使うらしいのよ
そんな事なら
私もこれから
腰曲げて階段あがるわ
って 言ってたんだけど
お尻の形が気になる人は
是非是非お試しくださいな
夜はこの前の肉祭りで
あくびちゃんに教えてもらった
ローストビーフと肉巻きおにぎりで
家飲みしたよ
初挑戦だったけど
上手くできたローストビーフ
味も美味しくできたし
幸せ家飲みでございました
火曜日からは
最低気温がかなり低くなるらしいので
皆さま体調には気をつけてね