中年太りどうする?

更年期を楽に過ごす

アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善

Aromaメノサイズ®

 

40歳からの身体づくりは

更年期を転換期への力になる

 

Change of life!!

 

カリーシアネオ

サロンスタジオ ヘルスケアセラピストの狩野順子です

 

 

「歳よね」

「老化を感じるよ」

 

なんて声が聞こえ始めた

わたしの世代

 

皆さんの周りではいかがでしょうか?

 

 

そう案外定期的かつ

適した運動をしていない事もあり

 

運動習慣がない方々は、

 

筋力が低下

姿勢も崩れて

同時に体型の変化へと繋がっているように見受けられます

 

 

代謝もおちます

 

 

 

若さや健康に繋がる役割をしてくれていた 

エストロゲンが減少するので

 

老化や生活習慣病等の疾患にリスクが高まるのです

 

健康診断で

急に数値が気になり始めたりするのです

 

 

手のこわばりや関節痛

むくみや便秘

 

「最近涙もろくなったよね」も

意欲が低下しやすかったり

 

のぼせも

肩こりや腰痛すら

 

目立ち始めるお年頃なんですもの

 

これらは

病気も隠れていることもあるので

専門医で診てもらう事も大切ですが

治療するほどの段階ではない場合

やはり意識改革が必要なのです

 

 

もちろん

万が一治療が必要な病気だった場合でも

意識改革は同様ですよね

 

医師に丸投げ(依存)はできません

病気と向き合うのは自分ですから

自分が治すんだ!

という責任を持つことが大切

 

そこで

私たち世代の

40~50歳代

その前後も含め

 

予防や調整・ケア時に

絶対的に大切なのは

 

運動と栄養のバランス

 

※本当はどの世代もどちらも大切です

 

 

そこに意識を向ける必要があるのです

 

 

 

運動指導者のサポートを必要な方は

ぜひ、来てください

 

 

 

この年代に大切な身体づくりのプログラムを用意しています

 

 

さて

本題!!

 

 

「中年太り」について

 

炭水化物摂取をやめても

なかなか健康的に痩せられない!!

 

体重は減ってきても便秘気味

 

リバウンド繰り返すし

 

そもそも食事制限できなーい!

 

なんて声もあります

 

食事内容は、

ただただ闇雲に

減らせばいいという考えは NG ショボーン

 

 

歳を重ねるごとに、若いころのように食べられなくなってきている方も多いはず

 

それは、基礎代謝が落ちてくる、私たちには当たり前だと思っていいのです

カラダが恒常性を保っているからなんです

 

 

でも、運動もしていないのに食べ過ぎてしまう方もいる

 

 

 

質問ですビックリマーク

 

この恒常性を保つのは

身体のどこの支配下にあると思いますか?

 

 

そこは

 

身体の脂肪量も調整していますびっくり

 

 

 

 

 

それは

 

 

 

自律神経

あるんですよ

 

 

では自律神経はどうしたらよいの?

 

それは

定期的な運動になるんです

 

定期的な運動が自律神経の活動の低下を守り

落ちやすい筋肉量へもアプローチできますラブラブ

 

筋肉量が減少すれば太ることにも繋がりますから走る人

 

40歳からの身体づくりには

運動が必須です

 

カリーシアネオでは

 

自律神経バランスにアプローチ

= Aromaメノサイズ®

 

 

「健康診断での数値」特に中性脂肪が気になる…

骨粗鬆症‥骨量も耳にするようになった方には

 

有酸素運動が有効

=からだジャンプ® (トランポリン)

   ↑ ↓

転倒・寝たきり、関節、などが気になる歳に突入する前から

真剣に実行してほしい

自分の身体を支える筋力はありますか?

バランス力はありますか?

ケガを予防するための関節や筋肉の柔軟性はありますか?

 ↑

わたしが

からだバー🄬 の魅力に

取りつかれた一つの理由がここにありますウインク

 

 

トータルバランス からだバー®

 

 

中年太りが気になっているならば

 

運動、栄養…そして

休息

ストレスを溜めこまない…

 ⇓ ⇓

自律神経バランスを整える!!

 

 

自律神経です

 

女性は40歳頃から

 

この辺りのお話は

12日お昼放送のラジオでも、

レッスンでもお話していますラブラブ

 

聴いてくださいね

 

 

 

丁寧に生きる

ご自分の心と身体に優しく目を向けて

調整してあげてください

 

心のケアを含めたゆらぎ世代の女性には

アロマとフィットネスの相乗効果を~ラブラブ

 

 

少人数制レッスン

パーソナルケアのお問い合わせは

LINE®メッセージよりどうぞ♡

 

11月17日㈯

10:00~13:00

ユーカリリースづくりは

あと1名様ご参加可能です

 

講師の材料手配の都合上、

本日12日㈪24:00にて締め切ります

 

 

 

 

 

波長 融合・あなたの花を咲かせる

テーマ:

更年期を楽に過ごす

アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善

Aromaメノサイズ®

カリーシアネオ

ヘルスケアセラピストの狩野順子です

 

更年期を転換期へ✨

change of life音譜

写真は、絵描き…イラストレーター 

サノユカシさんの作品✨

 

 

昨日、新月を迎え、みなさんいかがでしたか?

 

私は迎えた深夜

うなされるような夢をみましたショボーン

お約束の仕事にたどり着けない苦しい夢を~💦

インストラクター、あるあるかもしれない(笑)

 

でもね、

翌朝、夢に出てこられたお客様が

サロンにいらして

ホッとしたわけです。

 

波長などが融合する感覚✨

感性、直感など目に見えないところが

非常に繊細で研ぎ澄まされた方なので、

 

その時間は運動のお客様だけれども

会話を交わすだけで癒されてしまうラブ

 

そう、

サロンのお客様は、

波長が会う方々が集まって来てくださっているように感じます。

 

返せば

お客様も

波長が合う場所を選んでいるのだと思います。

みなさんいかがでしょうか~✨

 

 

新月を迎え

みなさんには、

「波長」…なんかしっくりくる

居心地がよい、それを行う、持つと

良い感じがする

などの感覚を大切にしてほしいです。

 

さらに、

今年は、

融合、コラボをテーマに活動をしている

わたしなんですが、

みなさんにも

ご自分とは違う

物事、人への適応力をつけられると

良いかな✨と感じています。

 

身や心をすり削るのではなく

あなたにとって、

その出逢いが

あなたにはない世界なら

楽しく乗り越え、

 

体験をあなたの栄養にしていきませんか?

夢中になれるものに出逢えたらラッキー😆💕

 

波長が合うものを

選びながら

でも

必ず軸を立てながら

 

不要な物は、

必要以上に深入りせず、

広げすぎずに

です。

 

この

キリンの頭に咲く花✨

 

あなたにも

貴女らしい花が咲きますように。

 

しっかり、地に足をつけるあなたが

一人で頑張ることは大切

 

でも

仲間など

他者と心交わす時間が

あなたの力(養分)になり

美しい花や葉をつけることができるのだと思います。

 

 

 

 

さて

クリスマス~新年を

迎える準備を始めます✨

わたしが

ユーカリリースをつくりたい!

との一言から

3名の方が

ご一緒してくださることになりました。

 

おかげさまで

講師の塩島美弥さんに来てもらえることになったのです。

嬉しい😃💕

 

11月17日(土)

10:00~13:00

約45㎝のユーカリリース作り

参加費 5,000円(材料費含・税込)

カリーシアネオ (沼津市大岡)にて開催

 

あと2名様

ご参加可能ですよ~✨

一緒にワイワイつくりませんか?

 

ご希望の方は、

LINE@からメッセージくださいね✨

狩野と知り合いの方は、

他の方法でも、もちろんOKドキドキ

 

【お知らせ】

12月16日(日)

10:00~13:00は

W講座(コラボ講座)開催します!

年内最後のイベントでの私は

アロマをご提案しますよ~✨

 

お楽しみに💓

抗うつ剤

40歳からのカラダづくり

更年期を楽に過ごす

アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善

Aromaメノサイズ®

 

ヘルスケアセラピストの狩野順子です

 

更年期を転換期に!!

Change of life をあなたに音譜

 

平凡な毎日…

 

時に苦しくなったり

 

迷子になったり

 

心疲れたり

 

何もやる気が起きなかったり

 

イライラしたり

 

悲しくなったり

 

 

 

皆さんはいかがですか?

 

こんな時、視点・思考を変えると

幸せがたくさんある

ということに気づけるかもしれません。

 

 

あなたが今

 

気持ちをあげられずにいたら

 

それはたくさんのストレスを背負っていたり

もしかしたら、

更年期や自律神経のバランスが崩れていることが

余計に、立ち上がりにくい状況にしていることもあるのかもしれません

 

 

環境は簡単に変えられない!?

 

でも物事の捉え方・思考を変えられたら

少し空気の流れが変わり始めることもあるし

 

第三者に「助けて」を言えたら

 楽になる事もある

 

いやいや

八方ふさがりだと思ってしまうときもありますよね…

(わたしもありましたショボーン

 

 

 

 

 

 

更年期や自律神経のバランスは

やはり自分で

意識していく必要もある

 

しかし、時に専門医に相談したほうが

長く苦しまずに済むこともある

 

どちらにしても

一人で悩まないでほしいなと思っています

 

 

とりあえずできる事

 

八方ふさがりでも

 

とりあえずしてみてほしいこと

 

それは

 

 

太陽のエネルギーを得ること晴れ

 

日光は天然の抗うつ剤ビックリマーク

と聞いたことがありませんか?

 

 

 

お散歩してみて

自然を感じてみてください

 

子どもも大人も 

みーんな

土やきれいな水に触れてみて

 

動物の体温を感じてみて

ふわふわの毛に触れてみて

 

五感を研ぎ澄ましてみましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わたしは良いことだけを振り返ります

 

ワクワクしたこと…

絵描きの

サノユカシさんとアコーディオンのダンさんのライブ

 

心引かれた色

 

笑っちゃったこと

 

 

 

 

幸せだなぁ~と思ったこと

好きな方々と会えること

ステキな言葉を交わしあえること

笑顔が行きかうこと

友も幸せであること

真っ直ぐに見ることができること

楽しい時間を共有できること

尊敬する恩師がいること

新たな出逢いに恵まれたこと

家族・親族が健康であること

気にかけあえる心があること

 

自然と一体化し、リフレッシュしたこと

 

 

達成感もあった

 

 

単純にラッキーなこともあった

 

相談できる方

信頼できる方がいる事

こうやって写真があるって便利ですね

自分の幸せをコレクションできる(笑)

 

 

わたしにとって

「人」との繋がりで

救われていることが多いものです

 

 

 

ストレスも

人との関係から感じる事は多いでしょう

 

自分自身との葛藤もありませんか?

 

 

でも

環境や付き合う人を変えれば幸せも感じられる

 

自分にとって、マイナスだと思う環境は

一時、退散~走る人

出来たら良いのですが

 

出来なければ

ケセラセラ~

と思えるように

 

日光は天然の抗うつ剤ビックリマーク

 

 

 

 

出歩けるようになったら

 

又は、

 

ストレス耐性を高めておきたい方

カリーシアネオにお越しくださいね

 

パーソナルのアロマケアトリートメントでは

お話を伺い、あなたに必要な香りを選びます

 

 

 

現在、少人数制予約サイトは移行手続き中です

 

ご予約やお問合せは

LINE@からお願いします

魅せ方を知る

テーマ:

 

現状劣化チェックの中で

 

「魅せ方を知らないショボーン

 

という一文がありました

 

10,20代は

 

若いだけでチヤホヤしてもらえる

新鮮さ、ピチピチさ、美しさがあったものだとしても

 

「昔は綺麗だったのにね…残念」と思われてしまったり

 

自分でも鏡を見て「こんなはずではなかったのに…」

 

と思う方々は「パーツ劣化」してきていますね…

 

「魅せ方をしらないショック

 

‥等

 

のお話から始まったのは

 

10月28日に開催した

 

滝口小百美さんと私のW講座での

フェイスケアです

 

 

 

 

毒素をとるーコルギ

 

骨に付着している毒素をとる

毎日1分間、朝のルーティンに組み込める方法を教わりましたニヤリ

 

 

 

 

魅せ方

 

それは

ファッションもメイクも大切

 

そして姿勢や歩き方

 

所作そのものも

 

 

と私は考えています音譜

 

 

みんな

首から下のケアは頑張るし、もしくは必要だと知っているのに

 

同じ筋膜で繋がるお顔や頭は別物と考える

 

顔はエステ

カラダはジム

 

 

いえいえ

 

エステもジムもGOOD!

 

でも捉え方としては

お顔も身体の一部ですから

 

繋がりを知り

運動やカラダと心までも繋げてケアしていくことが大切なんですね

 

 

特に40歳からの女性の皆さんには

その意識をお伝えしたいものです

 

エステも

若い方の悩みもあるのでしょうけど

やはり私たち世代以上の方々に

よりオススメ、必要なものなのだと思いませんか?

 

 

今回のコルギ手法は

 

音譜 骨についた脂肪と毒素

音譜 顔の筋肉の衰え

 

この二つを食い止める(劣化防止)の手法を短い時間で凝縮して教えてもらいました

 

エステはなかなかいけないし…

もしくは

たまに行くくらいだし…

 

老化は仕方ないし…

お化粧で何とかカバーしよう!

 

と思っている方には

このコルギの毎日1分間ルーティンはお勧めです!

 

 

今回参加できなかった皆さんは

ぜひ、今後も滝口小百美さんを☑してくださいねニヤリ

 

 

 

そして

 

わたしはAromaメノサイズ®

 

動きに入る前にお話したことは

 

音譜 今日の香り…3種類の香りブレンドの意味

音譜なぜ自律神経やホルモンバランスを整えると

  健康や美容に繋がるのか

 

音譜日々意識するとよい④つのこと

  ①表情筋と身体の繋がり

  ②姿勢が影響する事

  ③首のつなりとお顔のメンテナンスの関係

  ④成長ホルン分泌との関係

 

‥等

あらかじめ頂いたお悩みに関しての解消法に繋がる

Aromaメノサイズ®

でもメモを取る態勢ではない中で

たくさんお話ししすぎたので

お悩みがあった方には

後日、フォローメールをさせて頂きましたラブラブ

 

 

 

 

魅せ方…私はこう、解釈します

 

あなたの本質を整える事

  ホルモンや自律神経に惑わされ?

  そのゆらぎに左右されていませんか?

  受け止め、コントロールする力をつけましょう

 

あなたの軸に目を向ける事

  そもそもなぜ、それをするの?

  なぜ、それを選ぶの?

  どうなりたいの?

  なぜ?どうして? と聞いてみて…

 

 

あなたの細胞を潤すこと

  質の良い睡眠も栄養バランスも、そして潤す運動も大切

  リバースエイジング!!

 

 

 

あなたの

心やカラダが心地よい方向に進めば

所作もかわり

 

そこから

あなたに合った

洋服の選び方や

メイク方法が

より生かされていくのです

 

 

こころとからだ(お顔も含め)

デトックス!!

毒素を取っていきましょうね

 

 

 

 

 

 

アンケートへの一部を紹介させていただきますねベル

 

 

 

 

Q WSを受けてご自身にどのようなお気づきがありましたか

 

黄色い花 前向きになれた 

  リラックスできて気持よくなれた

 

黄色い花 いつも(サロンでも)ほぐれたーと感じます

 

黄色い花

 

黄色い花 身体がかたいなぁ

 

黄色い花 身体がかたい

 

Q WSを受ける前、受けた後ではどのような変化を感じられましたか?

 

黄色い花 副交感神経なんかいい感じ

 

黄色い花 終わると ごろーん と眠りたくなります

 

黄色い花 リラックスできた

 

黄色い花 良く伸びた リラックスできた

 

黄色い花 柔軟性

 

 

Q WSを受けてお悩み解消のヒントになりましたか?

 

みなさん

黄色い花 気持ちが楽になった  や 「はい」 

 

 

 

 

 

40歳から副交感神経を優位にすることを意識しましょう!

カラダと心の力みが外れる事

大切ですね

 

ストレスを解消する「習慣」は健康と繋がる

テーマ:

 

働くあなたの体と心を癒す2Days

 

沼津保健センターから依頼を頂き

2Day講座×2クラスを担当してきました

 

保健師さんとのコラボで

 

1回目

・ストレスチェック×セミナー

・エアロビクス&エクササイズ

 

2回目

・アロマストレッチケア(Aromaメノサイズ®)

・こだわりバランス食の試食&栄養セミナー

 

水曜日コースと金曜日コース

 

それぞれ、試食内容も違いましたが

わたしが用意した香りも月のリズムが違うので変えて臨みました(#^^#)

 

 

さて感じたことは

 

保健師さんからのセミナー内容も

もしかしたら

 

よく聞く方法かもしれない

一見簡単な方法かもしれない

 

でも、ストレスを受けやすい方、

溜めこみやすい方などは

 

 

わかってはいるんだけどね…と

継続できなかったり

思考そのものへの変換スイッチが入らないのではないか?と感じました。

 

 

保健センターの講座へは、定期的に通われる方もいらっしゃるそうで

この様に前向きに「何かを学ぼう!」「楽しもう」と前向きな行動を起こせている方ですね

 

 

皆さんの身近な場所でも

様々な講座が開催されていると思いますので

あなたに合う習慣にできる講座を探してほしいと感じています

 

更年期~それを過ぎたら

運動習慣は必須です

 

カラダは変化していきます

 

でもやみくもに運動をすることが良いのではないのです

 

あなたに適した運動を続ける事なんです

 

 

ストレスを解消し

またストレスに強いカラダ

老化を緩やかにし、若々しくいられるために必要な習慣

 ⇓ ⇓ ⇓

 

①運動を意識した行動

②栄養の質

③睡眠の質

 

 

 

両日の参加者から頂いたアンケートをまとめたものを頂きました

ご感想は以下の通りです

 

29名ご参加 の内、

アンケートご提出25名 (2回目お休み3名)

 

 

皆さん、ありがとうございました!!

 

【エアロビクス】

 

虹いつもは子供に合わせた動きしかしないのでとても良かったです。
 シングルマザーなのでお金も時間も限られており、時間帯もよく今回参加でき良かったです。
 
虹音楽に合わせて動くことは楽しいのだと、今回初めて知れた。
 沢山動いて汗をかいてスッキリした。今後もエアロビをしてみたいと思えた。
 
虹こんなに体全体を使うとは思いませんでしたが、楽しくリフレッシュできました。とても良かったです。ありがとうございました。
 
虹今回の講座はエアロビクス&エクササイズをメインで申し込んだので講師の方の笑顔も良くてとても楽しい1時間でした。
かなり汗をかきました。

虹自分がこんなに汗をかけるとは思いませんでした。非常に楽しく、気持ちよく、ストレス解消になりました。

虹予想よりハードな内容で大満足です。もっと運動したくなりました。先生、素敵です!
 
虹気持ちが良かった
 
虹久々に運動が出来てリフレッシュ出来ました。
 
虹楽しかったです。
 
虹月1回でも参加できる講座があったらなー
 
虹ステップはついていけない部分もありましたが久し振りに運動で汗をかいてけっこう楽しかったです。
 
虹とても良かった。リフレッシュ出来た。汗をかき気持ち良かった。
 
虹わかりやすい説明と動きで楽しい時間でした。
 気持ち良く汗をかけました。ただ運動なので午前中の方が良いと思いました。
 
虹日頃、体を動かすことがなかったので、日常的に意識すべき点をまじえてエクササイズができ、よかった。
  また、体を動かしたり、運動しようというきっかけになりそう。
 
虹とても楽しく動けました。1人で参加はドキドキしましたが、先生のリズムに引っ張っていただき自然と動けた気がします。
 ありがとうございました。
 
虹初めての体験でしたがわかりやすく、やさしい声かけをして下さりほっとしました。
 
虹とても楽しく体もスッキリした。
 
虹動いていない(運動不足)自分を実感しました。でも終始楽しかったです!続けなければ~・・・
 
虹分かりやすく順番にやってくれたので自然と苦手意識なくやる事ができた。楽しく参加できました。
 
虹大変良かった。よい運動になりました。
 
虹全体に静かすぎる。
 
虹お腹を引き締めながら動くことの難しさを改めて痛感しました。
 
虹久しぶりに汗をかいて運動不足の解消できてよかった。気持ちよく運動が出来た。
 
虹先生の声がとても聞こえやすくて楽しく運動できました。久し振りに汗をかいて気持ち良かったです。

 

 

【アロマストレッチケア】

 

虹ヨガもアロマも好きなのでゆったり、家事育児からはなれ心も身体もリフレッシュできました。
 
虹深く呼吸ができ、体も伸びてとても気持ち良かった。
 
虹普段体を動かすことがあまりなかったですが、あとてもスッキリしました。香りもとても良かったです。ありがとうございました!
 
虹アロマの良い香りを感じながらストレッチ出来て癒しの時間でした♪
  先生もとても良かったです!Relax出来て仕事帰りのストレッチは気持ち良かったです。
 
虹とっても気持ち良くできました。
 
虹体がほぐれる感じで気持ち良くストレッチ出来ました。
 
虹すごく良い香りで良かったです。充実してました!
 講座の内容が充実して良かったです。先生のレベルも高いと思いました!
 
虹自分の知らないところ動かせきもちよかった
 
虹とても良かったですが、やり方(ポーズ)を覚えられないので…自宅ではできないかも。
 
 
虹とても丁寧に導いて下さって気持ち良くあっという間の時間でした。
  おわった後は体がポカポカでリラックスできました。アロマが良かった
 
虹今回はじめてでとてもよかったです。アロマ買いに行きます。
 
虹とてもリラックスできました。アロマに関しても興味を持てたので他の種類等も効果をしらべ、それに応じて使ってみたいと思いました。
 
虹はじめてのにおいでした。リラックスしてゆったりとした気持ちでストレッチできました。
 
虹体がほぐれる気がしました。
 
虹アロマをかぐだけで血流がアップするということにおどろいた。これからも意識していきたいです。
 
虹気持ちよかった。香りmagicに癒されました!が自宅では香り+ではやらないかも…
 
虹以前ヨガをやっていたのですがやめてしまい、体がかたくなっているのにびっくりしました。
 呼吸法は大切だとつくづく感じました。
 
虹いい香りでストレスの解消に良さそう。
 
虹普段運動する時間が無いので気持ち良く伸ばせました。
 
虹香りの身体への効果を知り、自分にとって「いい香り」とおもえるような臭いをかぐように心がけたいと思った。
 
虹前回にひきつづき、先生の指導がとてもわかりやすくてよかった。ありがとうございました!

 

 

 

どんな時も

アンケートのご意見は身に沁みます(良しも悪しも、無回答も…(;・∀・))

 

全ての方にとって有意義な時間となってほしい気持で

今後も準備していきたいと思います。

 

ありがとうございましたラブラブ

 

 

40歳を境に減るもの

からだバー ® も
Aromaメノサイズ ® も

40歳からの身体づくり にオススメラブラブ

 

「自律神経バランス」「軸」も調えるベル

 

姿勢改善

しなやかさ

コリや血行不良

片寄ったカラダ使いからくる不調などにもアプローチできるから💕

 

 

あなたが、何かに打ち込みたいときにも、

良いパフォーマンスをしたいのならば、

心身ともにしなやかであることをオススメします❗

 

 

 

自律神経の機能は加齢とともに低下していく…

ならば意識を高めましょう!


特に女性は40歳位が境となり不調や衰えを感じやすくなっていく傾向にあるんです。


ゆったりとした音楽と共に調子を整えるリンパストレッチや

調整運動を行うAromaメノサイズ®、

また からだバー🄬もおススメ♡

 

 

イライラする、冷え性、ホットフラッュ、疲れがなかなか抜けない、睡眠の質が落ちた…‥等

気になり始めたら
ハードな運動よりも副交感神経を高めることを意識しましょうね♡

 

アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善

更年期を転換期に♪

Change of life

 

カリーシアネオ 

ヘルスケアセラピスト

狩野順子

 

11月のレッスンスケジュール

 ⇓ ⇓

11月の少人数制スケジュール

 

 

直前ですが~

参加可能な方、どうぞ

⇓ ⇓

劣化防止✨フェイシャルケア&Aromaメノサイズ®お得な W講座 !!

 

 

 

良く眠れた Aromaメノサイズ®

テーマ:

 

お客様より

音譜良く眠れた

音譜ぐっすりで翌朝の目覚めが違う

音譜カラダがすっきりした

音譜いつも伸びないところがスッキリした!

音譜姿勢の意識が続く

音譜このクラスだけは欠かせない

音譜アロマが今の自分とマッチして

 毎回びっくりする

音譜これなら運動不足の私にも心地よい

音譜呼吸法や流れるように行う

 リンパストレッチはヨガではないアプローチ…

  こういうアプローチもあるんだ🎵

 

等々のご感想をいただく

 

 

 

黄色い花Aromaメノサイズ®✨


からだを健康に元気でいられるには、

さまざまなホルモンのバランスが

良いことが大切です。

その中で、45~55歳位に

女性ホルモンの減少に伴いバランスが崩れ、

疲れやすさ、

イライラ、

上半身や、

顔だけが暑くなったり、

異常な汗がでたり、

末端がひえたり、

代謝の悪さを感じたり…と

不調を感じやすくなります。

症状の感じ方はみなさん違い、

気にならず過ごして行けるかたも少なくないのですが、


カラダは確実に変化していきます。

またライフワークでも様々な顔を持っ女性は、ストレスも受けやすいもの。


自律神経バランスと

ホルモンバランスは

隣り合わせのため症状も似てきます。




この時期の

心とカラダのつきあい方を意識し

習慣にされると、

違和感を軽減したり、

細胞活性につながり、

若々しい大人女性になり


それがやがて子どもの手が離れ迎える

60,70歳代を健康で自由な時間を楽しむ身体に繋がるものです。

わたしのように、

子どもがいないかた、

または、

お一人様のかたも、

 

病院通いにお時間とお金をかけず、

最期まで歩いて自立した人生を送るには、


何かあっても回復が早く、

頑張れる強い心身を作ってほしいと

思っています。

そのための、プログラムが
Aromaメノサイズ®

アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善!
更年期を人生の転換期に
changeoflife
↓↓↓
体験しませんか?
http://coubic.com/caricianeo/356881

サロンの少人数制レッスンは

Aromaメノサイズ®以外のクラスも

 

月のリズム 

お身体や心にアプローチする

アロマの香りとお話がセットになっています


 

パーソナル指導も承ります❗

あなただけにあわせた

6回コース




 

更年期を楽に過ごす

40歳からの身体づくり

Aromaメノサイズ®

アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善

カリーシアネオ 沼津サロンスタジオ

ヘルスケアセラピストの狩野順子です

 

二つの講座で学べる♪

⇓ ⇓
劣化防止!FacecareとAromaメノサイズ®

 


①お顔のお悩み解決!毎日の洗顔ルーティーンに組み込める
 ”1分間”のフェイスケア
 
  コルギ(少し痛気持ちいい程度)で骨にアプローチする手法
  小顔になる?! スキンケアにも良い♪
  顔の弛み、あごのたるみ、ほうれい線…
気になる劣化を今防止し、あなたの魅力を高めましょう♡

②40歳からの身体づくりに必要な自律神経やホルモンバランスの
 整え方を「Aromaメノサイズ®」で体感 ☆彡

 リンパストレッチなど調整系の動きを香りと共に
 流れるように行なっていきます


  季節の変わり目にめっきり弱くなった、

  気だるい、
  浮き沈みが激しい、

  仕事や家庭のやりがいとストレスが同時にかかってきて疲れる

  月経の乱れ、

  末端の冷え、上半身だけの暑さ、今までにない発汗、

  睡眠の質の低下 不眠
  ‥等気になりませんか

   自律神経のバランスを整えることにアプローチします
   

   28日はフェイスケアに繋がる身体の使い方もお伝えしますね♡


   睡眠不足の方は、身体の修復や自律神経への影響を見ても、良くない傾向にあります

   キレイになろうと色々頑張っても遠回りえーん

 

   しっかり眠れる身体づくり

   眠れば少しの不調も改善されるような治癒力を持てるからだにしていきましょう!

 



【講師】フィットネスインストラクター&セラピスト

滝口さゆみ 造形美セラピスト
狩野順子  ヘルスケアセラピスト

【参加費】6,000円 (税込/資料やアロマ代含)
     ※両講師のサロンメンバー様はお得情報がございます

【持ちもの】ヨガマット又は大判タオル
      水分補給用飲料水 筆記用具
      フェイスケア時に使用する”お気に入り”の
      マッサージオイルやクリームがあればご持参ください
      

動きやすい服装でお越しください
裸足で行います
フェイスケアではお化粧を落とします


定員は10名

最少遂行人数は5名です

ランチ会は希望者のみ、講座後移動します



皆さん、ぜひ秋のイベントにてお楽しみください♪

詳細・予約はこちらからどうぞ

https://coubic.com/caricianeo/356881

 

 

爽快・心地よい時間を過ごす 

テーマ:

 

土曜日の朝は晴れ

 

秋の朝活特別レッスン

終了しました

 

 

会場の広さを考え 8名定員から6名に減らし

 

のびのび ゆったり

でもしっかりと

行ないました

 

 

 

最終日に頂いたご感想です

 

 

虹今日もありがとうございました

  2回つづけてやったので

  だいぶ身体がほぐれました

  続けることが大切だと思います

  また機会を作りたいと思いますので

  相談させていただきたいです

  気持よい朝をありがとうございました

 

虹今日も楽しくエクササイズできました

  体がやわらかくなりすっきりしました

 

虹前回よりも肩・腰の可動域が広がった気がします

  からだバー🄬の動きを日常に生かしていきたいと思います

  また機会があったらやりたいです

  ありがとうございました

 

虹疲れがたまっていたので 

  からだバー🄬で今日もスッキリできました

  なかなか毎日からだバー🄬できないのですが努力します

  今日もありがとうございました

 

虹近頃は時間がなく 風呂上がりにネット(ヨガ)を見ながら

  その時の痛いところに合わせて身体を動かしています

  先生の指導を聞いていると

  

  ネットの中の先生の伝えたいことは

  こういうことだと 連動して理解できます

 

  とても夜も眠れてよかったです

 

虹2回だけでしたが参加してよかったです

  前回の後、家でもやってみましたが

  やはり3日坊主…

  定期的レッスンできたらいいですね

   またよろしくお願いします

 

 

 

 

Aromaからのご縁があった方

再会の方々

日ごろサークル活動でお会いしている方 など

が集まってくださいました

 

いつもと違う時間帯や場面での共有した時間が

とてもうれしかったです

 

皆さん、ありがとうございました。

 

 

 

 

“からだバー🄬” は、私はとても気に入っています

とても好きなプログラムだからこそ、

皆さんに伝えたい!!と思うのですが

 

これは 一つの手段です

 

 

 

皆さんには

とにかく健康であってほしい

 

 

皆さんが生きていく時間が

心地よく充実していける為に

 

心身の健康を一緒に考えていけるようになりたいと思っています

 

 

痛みや苦しみ

違和感ばかりに

脳が占領されず過ごしてほしい

 

 

 

予防していくために

未病の段階で解消できる力をつけてほしい

 

 

 

わたしはそれを

アロマとフィットネスでお伝えできるのです

 

 

40歳からのからだづくり

更年期を楽に過ごす

アロマとフィットネス相乗効果でわたし改善

 

更年期を転換期に!

Change of life 黄色い花

 

カリーソシアネオ 沼津サロンス・タジオ

ヘルスケアセラピスト 狩野順子

 

 

からだバー®は

爽快・心地よい時間を過ごす為のご提案黄色い花

 

そして

Aromaメノサイズ®は

女性の節目の身体の変化に対応するプログラム

 

これを楽しい秋の時間を過ごせるよう

滝口サユミさんとのコラボレッスンを開催します!!

 

小顔になりたい方やたるみ、ほうれい線が気になる方などにも

おすすめですベル

 

⇓ ⇓ 詳細 お申し込みはこちらから ⇓ ⇓

 

自分の魅力にスイッチを入れる!

 

 

 

 

 

 

  

片足バランス

 

あなたなら、

どのくらい止まっていられますか?

 

写真の皆さんは

ピターっと止まっている姿が美しく

思わず撮影させてもらいました照れ

 

 

 

からだバー®レッスン

対象者やクラスによりますが

最近は、座った姿勢からスタートすることが多いです

 

 

それは、3つ目的があります。

 

音譜長い時間立っていることに不安がある方にも

  安心感からスタートし、「できること」が増える

 

音譜ご自分のバーを持ってくださっている方も増えてきたので、

   手軽にご自宅リビングでもできるように

 

 

音譜より動きを良くするためにほぐしからスタートするからぶちゅー

 

 

 

何事も

継続する大切さがあります

 

ですから

 

定期的に通いたい

とか

家でも行なおう~

 

そんな風に思ってもらいたいので

無理なくできることを提案していきたいと思っています

 

 

 

 

 

 

どんなに良いことでも

良いとわかっていることでも

 

自身の意識がそこに向かないと続かないものです

 

でも、それが難しいことだと

たしかに続けにくい…ぶー

 

 

大抵3日坊主…(#^^#)

 

まず1週間

そして2週間続けられたら習慣になるという

 

   さて

 

あなたの興味持つことが

 

ニコニコあなたの生きがいである

 

ウインク楽しくてやりがいがある

 

口笛達成感がある

 

 

となるからこそ、

活動的になる

   ニコニコ

それを行うために

行動が伴うので

   ニヤリ

生活にハリがでる(健康につながる要素)

 

 

 

 

 

この中で

 

あなたの身体を整え、

あなたのやりたいことを長く継続していくための

体力、持久力を維持してほしいのです

 

 

初めの「片足バランス」

筋力も必要ですが

実は

からだの意識の持ち方を加えるだけでふらつきがなくなるもの

 

 

 

 

そんなコツを知っている方と知らない方とでは

その後の身体の使い方も変わっていきます

 

やみくもに運動を行うのではなく

型を真似るだけでなく

 

目的や意味を知り

丁寧な運動習慣を

 

大人女性のみなさんには持ってほしいと思っていますハート

 

 

楽しく学ぶ

 

キレイを学ぶ

 

整え方を学ぶ

 

 

第三弾!!

スペシャルレッスン

 

10月28日㈰は

 

造形美セラピストの

滝口サユミさんと

 

Aromaメノサイズ®のコラボレッスンです

 

 

ご興味ある方はお急ぎくださーい

 

⇓ ⇓ 詳細・お申し込みはこちらからです ⇓⇓

 

10月28日劣化防止!自分の魅力にスイッチをいれる!