いきなりなんだ、ってタイトルですが（笑）
私、157㎝ 56.3ｋｇ 体脂肪率33.1%
えっと・・・どうみてもポッチャリですね。
気が付いたらいつの間にか、この体重と体脂肪で安定していました。
・・・って安定してはいけないですよね。
標準体重とは
「肥満ではなく、かといって痩せすぎてもいない体重」= 54.22kg
最も病気にかかりにくく、死亡率も低くなる健康的な生活ができる体重
→まずはここを目指すところからだね。
理想体重とは
「健康的に生活ができ、かつ美しく見える体重」= 51.76kg
標準体重の時よりも、より美しく見える数値
→願わくばこの体重に戻りたい。
美容体重とは
体が美しく見える、そして異性に一番モテる体型に近いBMI =49.29kg
→この体重は、私が大人バレエをしていたころ（20代後半）の体重だわ。
モデル体重とは
モデル体重は洋服を美しく着ることが出来る体重 = 46.83kg
→いまだかつてこんな体重になったことない～～～。
ていうか、こんな体重になったらどんな世界なんだろう。
体重より、ウェストに注目。身長・体重問わず、ウェスト90㎝以下であればメタボリックシンドロームリスクはより低い
→そうか～だから職場で40代以上は測るようになっているんだなぁ。
これからは、数値を気にしてみよう。
気が付いたら、ポッチャリキャラが定着しています。
昔は細いと言われていたのにね。
娘がバレエを本気でやるなら、親の体型も見られちゃうと思うし
何より、糖尿病とか生活習慣病が怖いので、何とかせねばらないと思っています。
だけど、根性無しだから、どうしてもお菓子からの呪縛にとらわれているんです。
何より、お菓子は美味しいし手軽だから、どうしても手が伸びてしまう。
まずは食生活から！というのは重々承知なのですが
意思が弱くてどうしても難しい。
何とか気合を入れないとね。
洋服だって、選べる楽しさを知りたい。
ウエストがボンレスハムにならず洋服を着たい。
と、色々な気持ちが交差しています。
結局、16時間ダイエットは私には無理でした。
きっと地道にバランスを考えて食べる事があっているんだろうな、とは思います。