ダイエットを始めるといったものの
何からしたら良いかわからない、、、😰😰
とりあえずは、朝と昼はいつも通りに
食べて夜はスープやサラダを食べるように
してます！！
なんせ運動が嫌いだからお家でできることを
してます🙌🏻
本当は、ウォーキングとかした方がいいんだろうけど、、笑
お家でやっているのがトイレに行った後は
必ずスクワット１０〜２０回
腰回し１０〜２０回
ぐらいです🙇🏻♀️
これだけでも毎日やっていれば
効果あるはず！！！
仕事中はできないけど私がやっている仕事は
体を動かすことが多いので
家にいるときよりいい運動になってます😊👌🏻
もっとダイエットの事をしらべて
痩せたいと思います♫
