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こんにちは。
土曜日の昼下がり。
ゆっくり過ごせる時間を持てていますか。
パワーダウンして、
疲れた！と感じる少し前に、
疲れをキャッチして対策が取れたならいいですよね。
一度すっかり疲れてしまうと、
そこから回復することが、
年々困難になってきました。
だから、すっかり疲れてしまう前に、
元気を取り戻しておく。
一番わかりやすいのが「睡眠」です。
眠るって実はそれなりにエネルギーを使うのではないかしらと思うのです。
私は医者でも学者でもないので、
エネルギーの観点でしか視れないのですけれどね。
眠るにもそれなりのエネルギーが必要だぞと。
ですから、
数時間おきに目が覚めるとか、
あまり寝てないのに早朝に目が覚めるとか、
そんなことがあったら、
そろそろエンプティです。
昼間に使うエネルギーを節約しましょうの合図です。
眠れているうちに、
お仕事を（やらなくてはいけないと思い込んでいるものを）
減らしておきましょう。
私たちって、眠りというとつい、
入眠の速度にばかり気が向きますが、
長くたっぷり眠れるかどうかが、
大事な気がします。
霊的エネルギーもね、
眠りが短いとチャージできないので、
勘が鈍くなります。
なんだか最近、
いつも通りの時間に横になっているのに、
眠っていられないのよねぇ、
なんてことがあったなら、
迷わずに
「やらなくてはいけないと思い込んでいるもの」を手放して、
少し心をのんびりさせましょう。
あなたがゆっくりと、
機嫌よく、
過ごせていますように。
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