こんにちは。
ストレートネック・偏頭痛に悩む女性の為のヨガ講師：新原みゆきです
今年は梅雨がすごく長かったですね。
これからは夏日が多くなりそうなので、体調を整えて暑さに備えていかないとですね！！
睡眠と栄養は基本の基本。
それに加えて、身体を動かすことも意識してやっていきましょう。
先日、『運動は運を動かす！』と聞いて、なるほどなーと思いました。
身体を動かす事で運気がUPしたり、気持ちが前向きになったり。
ヨガした後の感覚はまさにそんな感じですよね。
呼吸法やヨガアーサナ(ポーズ)を効果的に行う事で免疫力をUPし、コロナや暑さに負けない身体と心をつくりましょう！！
皆さんとご一緒できるのを楽しみにしています💓
《8月ヨガスケジュール》
（東久留米市 滝山４－３－１４）
駅から近く少人数制で通いやすいです。
【場所】ひばりが丘教室
(定員６名)
(西武池袋線 ひばりが丘駅南口徒歩２分)
詳細はご予約の方に直接お知らせさせて頂きます。
ヨガ初めての方もお気軽にご参加頂けます。
肩凝り、偏頭痛、首痛、手のしびれ、そのままにしていませんか。ストレートネックによるお悩みを改善したい方、継続される事で不調が改善されていきます。
その方に合わせたヨガを提案していきます。
(少人数制)
【場所】サイスタジオ大山 2F 第3スタジオ
東京都板橋区大山東町19-1 FM10ラ・アクシオンビル
(東武東上線「大山駅」北口より徒歩1分)
ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間を感じて幸せに生きる術を身につけていきます。
集中力やバランス力を整えて、身体の歪みを調整していきます。
肩凝り、偏頭痛、首痛などストレートネックでお悩みの方、運動不足や新陳代謝を高めたい方、継続される事で心と身体は変化していきます。
【場所】旭町北地区区民館など
練馬区旭町2丁目30番16号
(東京メトロ有楽町線「地下鉄成増駅」1、3、4番出口 徒歩8分
(東武東上線「成増駅」南口 徒歩10分
感染防止に伴い、下記衛生面について配慮させて頂きます。
どうぞご協力の程、よろしくお願い申し上げます。
【新型コロナウィルス感染防止対策として】
＊レッスンの前に手洗い、うがい、手指の消毒。
＊レッスン前の検温
＊マットとマットの間隔を開ける。
＊窓もしくは扉を開けて換気する。
＊ヨガクラスでは講師もマスクを着用します。
生徒様におかれましてもマスク着用でご参加くださいますよう宜しくお願いします。
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