癒しのヨガスペース&赤ちゃんも一緒に楽しむ産後ヨガ教室開催してます！
HAPPYヨガフラーダ
新原(にいはら) みゆきです。
暖かくなってきたので、赤ちゃんとお散歩にはいい季節ですね～。
この日もよちよち歩きのYちゃんは、
お気に入りのタオルを持ってママと
レッスンに来てくれました～～♡
そして春休みに入ったので、
小学校のお兄ちゃん、お姉ちゃんも
一緒に来てくれたんです。
ヨガをするママ達について来て、
そして静かに待っていてくれてありがとうねー♡
家族でヨガに来てくれるママさん達の
思いも嬉しいですねー。
そんなママ達のために、
特に骨盤底筋を意識してもらえる内容を
お伝えさせて頂きましたよ。
出産の回数を重ねると尿漏れなども
起こしやすくなるんですね。
実際に３人産んだ私もそのような事で
悩んだ時もあったんです。
でも骨盤底筋はインナーマッスルなので、
鍛えてあげれば、引き締まってくるんですね。
実際にヨガに来てくれているママさんも
同じような悩みをもっている方もいらっしゃいます。
他にはこんなお悩みがあるんてすね。
2人目産んだ後に尿漏れがあるんです。
おっぱいの出があんまり良くないのか、赤ちゃんが足りてるのかわからないんです。
レッスンに来て泣いちゃんうんですが、もっとヨガに集中したいんです。
そんな心配や不安を
ひとつひとつ取り除けるように
してあげたいなーって思うんですね。
子育てしてると、これで良いのかなーって
悩むこと、心配になる事たくさんありますよね。
わたしもそうでしたよ。
でもそんな時に、先輩ママ達に色んな事を教えてもらって、
共感できる仲間がいる事で励まされたんですね。
なので、ヨガに来て不安なママ達のココロが
少しでも楽になるといいなーと思っています。
レッスンの中では産後のカラダにとっては、
大切な事をお伝えさせて頂いてるんですね。
今日は肩こりが辛いママさんが
9割もいらっしゃったので、
ネコのひねりのポーズや、
他にも肩こり解消になるポーズを
一緒にやっていきましたよ。
こんな可愛いベビーちゃん達が見守ってくれるから、
ママ達は頑張るれるんですね。
ひばりヶ丘教室 産後ヨガクラス
赤ちゃんと一緒に通える教室で、
引き締まったカラダを作りませんか。