8月の活動報告と愛犬の大事件 u@T@u | 【 大阪 北摂 茨木  】虐待0を目指して。子育てしくじり講師がお伝えするたった90分で人生が変わったアンガーマネジメント

【 大阪 北摂 茨木  】虐待0を目指して。子育てしくじり講師がお伝えするたった90分で人生が変わったアンガーマネジメント

アンガーマネジメントとはアメリカではじまった
心理トレーニングです。

アダルトチルドレンの私がアンガーマネジメントで
どのように怒りをコントロールして幸せになれたのか
事例をたくさんご紹介してお伝えしたいと思いますo(^▽^)o

ご訪問ありがとうございます。

 

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こんにちは。

 

笑いあり爆  笑涙ありえーん気づきびっくりありで

アンガーマネジメントをお伝えしています

イライラ怒りで子育てしくじった

しくじり講師マッキーこと槇本恵理子です。

 

やっと8月の活動まで

ご報告できそうですデレデレ

 

その前に8月といえば

大事件が・・・滝汗

 

家事の中で大嫌いなのが

食器洗い

 

夫はそれを知っているので

まぁまぁの頻度で洗ってくれる。

 

事件のあったその日も

夕食後

夫が食器を洗ってくれたので

私はキッチンには入らず就寝。

 

翌朝は

いつも通り朝食作り。

 

愛犬にもいつも通り

ご飯をあげ綺麗に平らげた。

 

ところが30分後

愛犬が大量に嘔吐ガーン

 

身体の中身全部出た?くらい。

 

原因はわからずショボーン

 

とりあえず嘔吐物を

片付けていたら

 はてなマークはてなマークはてなマーク

なんかズルズルしてるあせる

 

はっ‼️として

キッチンへ行きました。

 

思わず夫に

フライパン洗ったはてなマーク

と聞いたら

洗ってないと。

 

なんと

前夜 豚肉をフライパンで

炒め揚げした油を

約コップ1杯分

平らげていました叫び

 

夫は昨晩

油を捨てようと思ったけど

後にしようと

とりあえず邪魔だから

新聞を敷いて

フライパンを下に置いたらしい。

 

愛犬は誤食の常習犯。

息子のスマホイヤフォンを

金具ゴト食べたり

なんやかんややらかしている。

 

だからキッチンには

ゲートで結界をはっています。

 

が、その夜は

あまりの美味しい匂いに

夜中の丑三つ時に

這いつくばって?

侵入して舐めつくした様です

 

見てください。

口まわりが油まみれで

ほんま泥棒みたい

 

 過去の私だったら

夫に洗い物させといたくせに

 

フライパンをそんなところに

置いた夫が悪いと責めたはず。

 

その怒りの裏側には

 

愛犬が死ぬのではないか?

と言う不安、心配と言う

感情がありました。

 

今の私は

 

起こってしまったものは

仕方ない。

夫は自分が置いたから

自己嫌悪で

落ち込んでるかもしれない。

 

今できる事は

病院に連れて行く事。

 

病院に行って血液検査を

しました。

油を多量摂取すると

膵炎になるかも、、でしたが

多量も多量過ぎて

ほとんど吐き出していたので

2ヶ月経った今も元気です。

 

自分が不安やからと言って

相手の気持ちを考えないで

怒りまくるのは

もはやいじめかもしれない

最近そう思います。

 

犬事件

長くなってしまいました

この事件でも

アンガーマネジメントの

必要性を感じて頂けたら

嬉しいです

 

では

8月の活動報告を

させて頂きます。

 

8月2日は

カフェなかちよ講座でした。

 

お友達同士で

お越しくださいました。

 

お2人とも信心されているので

感情コントロールがお上手です。

更に怒りのメカニズムを

知って頂けたので良かったです。

 

早速

 ご感想をご紹介させて頂きますラブラブ

 

※許可頂いた方のみ掲載させて頂いてます。

一部要約

【8月2日カフェなかちよ講座】
☆3つのルールが出来たら
怒っていいと言うのがしっくりきました。
☆まず最初に自分の経験を
こんなに赤裸々に
話してくださることに驚きました。
内容はとても興味深く
人間関係や様々なものを
壊してしまう「怒り」という感情を
コントロールすることで生活が
向上することが分かりました。
先生の思いやりのあるお人柄に
とっても癒されました。
沢山の気づきを
ありがとうございます。
また良い機会に
アンガーマネジメント
を学びたいと思いました。

 

おいしいランチもご一緒しましたラブラブ

 

 

 

8月22日は

ワム講座子育て編でした。

毎回申し込みが

すぐに埋まると

ワムのスタッフさんから

教えてもらいました爆  笑

ありがたい事です音譜

 

 

では

 ご感想をご紹介させて頂きますラブラブ

 

※許可頂いた方のみ掲載させて頂いてます。

一部要約

【8月22日ワム講座子育て編】
☆高校生の息子への対応に
悩んで参加させていただきました。
お話を聞いて(息子への対応のしかた)
自分の怒ったときの心に注意をむけて
傷つく言葉を言わないように
したいと思いました。
☆息子や夫のコップのことを
あまり考えずにいたことに気づき
これからは相手の状況も
考えながら対応することが
大事だなと思いました。
来年受験生ということもあり
このタイミングでお話が
伺えて本当によかったです。
☆「怒」という感情が
自分も子どもも傷つけていると
いうことが分かりました。
“イラ”っとした時になぜ
その様な気持ちになったかと
考えてみたいと思いました。
☆ふだんの生活で子どもや
主人にイラッとしてしまっていることも
ひと呼吸おいて冷静 に
少しは考えられるかなと思いました。
☆ご自身の苦労されたお話が
とても胸にのこって
親としての姿勢を考えさせられました。
☆自分の枠で子どもをみようとするので
いかりがふつふつとわいてくると
自身でも認識していたことを
再確認しました。
☆クールダウンの技術を試して
いいものをみつけてみようと思います。
☆自分を見つめる、
自分にゆとりをもつことが大事だと思った。

 

みなさん自身の怒り方に

気づけて良かったです♪

 

25日は

どなたでも編でした。

こちらもたくさんの方が

ご参加くださいました音譜

 

早速

 ご感想をご紹介させて頂きますラブラブ

 

※許可頂いた方のみ掲載させて頂いてます。

一部要約

【8月25日ワム講座どなたでも編】
☆ 先生の実体験を
交えながら聞いて、心の中で
何度も「ほんま、それ」や
「全く同じ体験がある」と
何度も思いました。
気づきが沢山あって
大変ためになりました。
☆アンガーマネジメントの
概要はなんとなく知っていましたが
やはり直接お話をきくと
理解度が違いました。
自分の中で生まれる
得体の知れない
ネガティブな感情の正体を
すこしつかむ事ができました。
入門講座に参加してみたいです。
お話聞きやすく楽しかったです。
☆実体験交えて下さる事で
共感でき心におちます。
☆言葉にできない
モヤモヤした何かを
ハッキリした言葉で
教えてくれたことに感謝です。
「毎日必ずくり返すこと」をすると
なれてくるんやろなーと思って
やっぱりつづかない…。
でも今日でコントロールできる
決心がつきました!!
年も年やしアダルトチルドレンから
はなれて自立したいと思います!
ありがとうございました。
☆怒りは「願いごと」。
なるほどなぁと思いました。
☆本・誌面等で
アンガーマネジメントには
ふれていました。
茨木にも協会の方が
おられるとは驚きでした。
☆集中して楽しく
聞くことができました。
その中ではっとさせられる事
すぐに実践してみようと思うこと
気づきが多くありました。
自分の感情に責任を持つ
とても心に響きました。
☆先生が、私と怒りのポイントが
一緒だったのでびっくりしました。
私にもマネジメントが
出来そうな気がしました。
今日学んだことはす
ぐに実践できそうなので
良かったです。
とてもわかりやすく
理解しやすかった。
この講座に30年前に
出会いたかった!
「あるある」の連続でした。
☆私はある程度
コントロール出来るようになったが
娘(27才)に伝えていきたい。
☆私自身、アダルトチルドレン
という自覚があり
変わりたいという気持ちが
強いので今日の講座は
とてもためになった。
これを機にもっと勉強して

変わりたいと思う。

 

共感を持って頂き

この講師が出来たら

私にも出来そう音譜

 

そう思ってもらえたら

一番ありがたいですドキドキ

 

本当に

瞬間湯沸かし器の

私が出来たので

誰でもできます!!

 

ただし

変わりたい!!

と本気で思って頂ければ

どなたでもニコニコ

 

だって

アンガーマネジメントは

心理トレーニングだからデスニコニコ

 

筋トレと同じ

日々の積み重ねデス音譜

 

8月26日

入門講座はまた次回

書かせて頂きますニコニコ

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

アンガーマネジメント講座のご案内
☆カフェなかちよ無料ミニ講座 
(しくじり事例と怒りの対処法を
お伝えします)
11月20日(火)10時半~11時半
※JR茨木駅から徒歩5分

☆茨木ローズワム入門講座
(3240円税込)

(衝動・思考・行動のコントロール法を
しくじり事例でわかりやす
お伝えします)

 

毎月開催ビックリマーク

10月13日(土)10時~11時半
   残4名様

11月3日(祝)10時~11時半
   残5名様

12月16日(日)10時~11時半

   残5名様

 

 

☆茨木ローズワム無料講座

(子育て編)
(どなたでも編)

(しくじり事例と怒りの対処法を
お伝えします)


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