セルフケア動画~美乳をつくる鎖骨美人編~ | 東京・表参道レディリズム・美乳バストアップ&子宮エステ

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こんにちは(^^)

 

バスト子宮ケアでホルモンバランスや自然治癒力を最大限に引き上げ女性のリズムを整える

 

レディリズムビューティーセラピー®協会代表の宮本麻未です。

 

国内初!!バスト+子宮エステが受けられる直営店サロンアンジェリークビューティー」東京表参道本店

 

 

 

前回のセルフケア動画が想像以上に反響があり

 

沢山の方に「実際にやってみました!」「呼吸が浅くなっていたのを知りました」

 

「引き続きやります!!」ととっても前向きな感想を頂いて活用して頂けるの嬉しいです。

 

第2弾!!と言う事で

 

ふわふわ美乳&子宮つくり

「セルフケアレッスン♪ふわふわ美乳&子宮つくり

 

「鎖骨をスッキリ編」

 

意外と多い

鎖骨が埋まっている方!!

 

鎖骨周りのリンパが滞ると

・肩こり

・首こり

・デコルテからバストのボリュームが出づらい

・眼精疲労

・喉や粘膜の乾燥

などに繋がります!

 

粘膜が乾燥すると

子宮や膣も乾燥の原因に・・・。

 

鎖骨周りのリンパを良くする事で

コリ知らずなお身体の土台つくりをしていきましょう♪

 



 

 

①鎖骨のくぼみの内側(骨のキワ)

   に四指をくの字につくります

 

②四指を押し当ててpushをし

   3秒数えたら、パッと手を鎖骨か

   ら離します

 

③また①から同じように繰り返し 

    ます

    (5〜10回行ってみて下さい)

 

POINT!

指を鎖骨から離す時は

鎖骨の奥まで

押し当ててから素早く話すと

リンパがポンプのように

循環が良くなります!

 

触っていて

・痛い方

・指が入りにくい方

・肩が上がる方

は鎖骨周りのリンパの流れが滞っていたり、凝り固まっている状態に。

 

慣れてくると

指の第一関節辺りまで

鎖骨のキワに入ると

流れが良くなっている証拠です♪

 

ネイルや爪の長い方も

指の腹を使って行ってみてくださいね♡

 

 

 

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