ふわふわ育乳&子宮をつくる呼吸法 | 東京・表参道レディリズム・美乳バストアップ&子宮エステ

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こんにちは(^^)

 

バスト子宮ケアでホルモンバランスや自然治癒力を最大限に引き上げ女性のリズムを整える

 

レディリズムビューティーセラピー®協会代表の宮本麻未です。

 

国内初!!バスト+子宮エステが受けられる直営店サロンアンジェリークビューティー」東京表参道本店

 

サロンでお客様の施術をしていて

 

お背中・子宮・バストが硬く冷えている方が多くご来店されます。

 

ご自宅でもセルフケアを日常の中で取り入れてもらって

 

毎日を元気に笑顔で健康に美しく生活を送ってもらえる事にお役に立てたらいいなと思い

 

簡単にできるセルフケアの動画を作ってみました!

 

バストや子宮で悩む方

 

美意識や健康意識の高い方達にも取り入れて頂けたら嬉しいです♡

 

 

「ふわふわ育乳&子宮をつくる呼吸法」

 

 

 

 


 

湿度も高く暑いの時期は

肺が疲れてきたり

呼吸の浅い方がとても多いです。

 

PCやスマホを当たり前に使っているので脳や目に疲労が溜まって

・頭痛やドライアイに悩む方

・寝てもスッキリしづらい方

 

背中がガチガチバキバキで

・リラックス感を忘れてる方

・肩こり、首こりが当たり前の方

 

バストが硬くて

・疲れやすい(免疫力低下)

・バストが減った方

・育乳がしづらい方

・緊張しやすい方

 

など

呼吸が浅くなる事で

身体にも心にも不調に傾きやすくなることを知っていますか?

 

忙しい毎日にこそ

「ゆったりとした呼吸法」

取り入れてみてください。

 

1日10回、20回

1分するだけでも

 

・女性ホルモンのバランスが整う

・自律神経が整う

・頭がスッキリして集中力が増します!

 

 

エステの時に

 

「パートナーに出会いたい」と

人生にオーダーをかけた

クライアントさんに

伝えるメッセージがあるか?と聞いた事がありました

それは

「忙しい時こそゆっくりと深呼吸をしなさい。その心や時間のゆとりの中に安心感が育って

パートナーが入ってくるゆとりが生まれます」でした。

 

呼吸が浅い事で

心に波があったり

焦りや

人と比べてしまう

喜びを感じづらい

受け取るスペースも

生み出すスペースも

つくる事が出来づらくなります。

 

深呼吸をする事で

自分自身と繋がって

自分を知る事ができます。

 

あなたにとっての本物との出会い

はゆとりから生まれると

私は感じます。

 

それは

恋愛でも

妊活でも

お仕事でも

どれも共通しています。

 

女性はゆっくりと呼吸をする事で

心や時間に生まれるゆとりを

感じてみて下さい。

 

ハートの中に

お腹(子宮)の中に

「肩の力が抜けてリラックスしているような安心感」を感じるようになりますよ。

 

実際に

子宮から全身が

ポカポカと温かくなります。

 

まずは

①ふーっとリラックスしながら息を吐いてみてください

 

②ゆっくりと鼻から大きく息を吸い込んでみて下さい

 

③胸全体.お腹全体、頭の中そして全身に新しい酸素でいっぱいに充電をするように深呼吸をしてみてください。

 

気持ちよくなりますよ~~~♪

 

眠たくなる方は

普段、交感神経が優位になっていますよ。

 

15分〜30分

お昼寝時間を入れるのもオススメです。

 

交感神経と副交感神経も

バランスがとっても大切です!

 

バランスが整う事で

女性ホルモンの働きも安定しやすくなるので

 

女性にはもちろんいい事がたくさん。

 

忙しい男性にもオススメです。

 

ゆっくりとした深呼吸は

背中がパキパキと音を鳴らして

背骨のプチ矯正も行なってくれるのです。

 

 

身体が本来持つ自然治癒力の働きです。

 

世界にひとりしかいない

自分自身なので

 

身体の事

美の事

健康の事

将来の事

 

どれもこれも

大事にして

自分自身と寄り添っていきたいものですよね♡

 

 

 

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