みなさん、こんにちは♪
～癒しの森～Angelinaです。
本格的な寒さになり、
乾燥も気になる季節となりましたね～
そして、インフルエンザが
猛威を振るうシーズンがやってきました
今年は、例年以上に罹患者が多く、心配ですよね
やはり、日常を楽しむためには、
まずは、健康が第一
風邪、インフルエンザ予防対策として、
普段のうがい、手洗いにプラスして
”アロマテラピー”を活用してみませんか？
過去にも、「インフルエンザ予防」として、
インフルエンザが流行っていた時期に、
とある幼稚園の一クラスだけ、
「ティートゥリー」の精油を教室で、
ディフーズ（噴霧）していたら・・・
なんと、そのクラスの児童だけは、
インフルエンザに罹らなかったそうです
インフルエンザ予防におススメのアロマ
・ティートゥリー
炎症を抑える働きがあり、擦り傷や虫さされ、ニキビや水虫の治療薬にも。
最近では細菌や真菌に対しての殺菌力、
また耐性菌が発生しにくいことから、
院内感染などへの応用等、医薬品の世界でも注目されている。
小さなお子さまから高齢者の方まで使える精油です。
・ユーカリ・ラディア―タ
抗ウイルス作用・去痰作用などがあり、
風邪や花粉症、呼吸器系の不調に役立ちます。
すっきりとした清涼感のあるちょっと甘い香り。
・ラヴィンツァラ
免疫力を高めるといわれ、感染症予防に効果が。
抗菌・抗ウイルス作用以外にも、鎮痛・抗うつ作用などがある。
気管支炎などによる咳や痰、鼻炎、花粉症の症状を抑えるのにも有効で、
筋肉痛、関節痛やリウマチ、疲労回復などにも用いられます。
主な使い方
☆手洗いせっけんやハンドソープに、精油をプラス
☆除菌スプレーに、精油をプラス（精油希釈率１％の場合）
無水エタノール10ml、精製水40ｍｌに好みの精油を10滴混ぜて、
手作りできます。
☆部屋の加湿器に、精油をプラス
アロマディフューザーを使って芳香浴を楽しんだり、
お部屋の空気のリフレッシュに
容量に合わせた水に、精油を数滴入れて使用します。
ス卜レスの多い現代社会にとって、
楽しいこと、心地良いことは、心や体のために大切なこと
風邪やインフルエンザの予防としてだけでなく、
アロマの香りに癒され、心地良い時間を過ごしましょう
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