ども。
小梅です。

いやぁ~
とうとうカレンダーも
残すところ
あと1枚になりました。


今回は
気ぜわしいこの季節に
ウエカラミカエル🐸が
「冬を元気を過ごす!」
をテーマにメッセージ
をお届けします。




元気になりたい?
そんなら。
うまいもん食うのが一番やで。


冬は
冬季性うつって
言葉があるくらいメンタルが
落ち込みやすくなる季節。


なんでも。

日照不足が原因やとか。



毎日、会社やら家ん中にいて

お日さんに当たんのが

少なくなってはりませんか?



お日さんの光が不足すると

脳内で幸福感を感じやすくする

セロトニンの分泌が減るし

そのために気分が

落ち込みやすくなるんやそうな。


わてがいつも

人の健康について

ゆーてるんは


寝る

風呂

の健康3点セット

なんですけど


以前のブログでも

お伝えしてきたこと

大事なことやし何べんでも

ゆーときます。




冬はこれに加えて

日向ぼっこも大事でっせ。


光は

目からも

肌からも

吸収されますさかい。


美肌、美肌ゆーて

お日さまの光を浴びひんと

心がシオシオに

なってしまいますんやで。



せやかてゆーて

肌をやいたら

ええんとちゃいます!


何でも

程度問題。


顔をやかんでも

日なたぼっこは

いくらでもできます。


朝陽を体いっぱいに

浴びて

幸福感を高めましょ。



それに

もうひとつ。


お白湯を

毎朝飲むように

するんです。


お白湯を飲むとき

体は正直になります。


え?

何でかって?



それは


無理には

飲めへんように

できてるから

なんですえ。


お茶や珈琲、

ビールやジュースは

喉が渇いていなくても

ある程度は飲めます。


水も体に

ええからゆーて

自分の調子を考えんと

雑誌に書いたある通り

ガブ飲みしてたら

かえって

体液が薄くなり過ぎたり

むくんだりしまっせ。



その点

お白湯は

無理に飲むのはしんどい。

人によっては

コップ一杯も飲めしまへん。


ほんの

一口、二口でも

よろしいねん。


お白湯は

夜、寝てるときに

溜まった不要なもんを

体に負担かけることなく

流してくれます。


ええですか?


体に良い良いゆーて

ぎょうさん飲んだら

ええもんちゃいますで。


適量は

無理なく 

飲めるだけ

っちゅうもんです。


せやから

おんなじお人でも

コップ一杯

飲みたくなる日も

一口がせいぜい

っていう日も

あるワケです。


体は正直ですえ。



会社や学校に

行きたくない日は

足が重いのも

ようわかりますやろ?


無理を重ねたら

体のどっかが

故障して

強制終了がかかるように

なったある。


かと、いって

行きたくなかったら

したくなかったら

仕事も勉強も

人と会うことも

何もできひんように

なるやん!

って

思たはるんちゃう?



ふふふ。

どうもあらしまへんで。


何でも

程度問題。


これを思い出してや。



体も心もね。

無理を重ねんのはあかん。

けど

無理を乗り越えんのも

大事なんですわ。


人の人生は

何から何までが

思い通りに

ならへんときもある。



せやから

心と体に相談せな

あきまへんねん!


心と体の声を無視して

バランスが崩れますのや。


まずは

自分の心と体に相談して


仕事でも勉強でも

人間関係でも

ここまでは頑張る。

ここまではやりきる。

っていう

自分のラインを

決めてください。


毎日、毎日

少しずつ

頑張ってる心と体に

ありがとうを込めて

お風呂に入るなり

美味しいもん食べるなり

優しくいたわってあげて

ください。


残業も試験勉強も

人間関係も

期間が決まっているもんなら

その期間は乗り越える。


何にでも

自分でキリをつけな

あきまへんで。


あんたはんの

心と体は

人生を共にする

大切な大切な

パートナーです。


せやから

ようよう自分と

相談してや。


心や体の声を

無視し続けて

自分の

やりたいことや

好きなもんまで

わからんようになったら。


まずは

一人で悩まんと

あんたはんの信頼できる

お人やカウンセラーに

相談しとくれやす。


また、ちゃんと

自分と仲良うなれますさかいに。


先日の竹生島で出逢ったカエルさんたち💓


と、いうわけで。
今回もブログに
最後までお付き合い頂き
ありがとうございました♥️


それでは
また🍀
次のブログで
お会いしましょう🎵


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