暑さもだいぶ和らぎ、秋の気配が漂うようになりました。
今年の夏は雨が多かったですね。
私は夏の間、ナンプレを解くことと自分を労わることに集中していました。
と言うのも、八月に入って、どうも体の調子が良くならないので、食生活を見直すことに。
基本、菜食主義ですが、ストレスが溜まると甘いもの、塩辛いスナックなどが欲しくなり、糖分と油分の摂取が多くなってしまいます。これらは体にとって、冷えのもと。
できるだけ、調理の際、にんにくやしょうがを使うとともに、体温より低い温度のものは摂らないよう、心がけました。とは言っても、真夏日が続く猛暑では、辛かったです・・・
他は半断食にもチャレンジしました。
食についてはそんな感じだったのですが、それでも体は追いつかず、心についてもケアすることに。
食だけで体調が改善しない場合は、心理的な要素が強いのかなって思って。
天使と接する時間を多く取るように心がけました。
例えば聞く音楽は、ハープを中心とした心地よいヒーリングミュージックを流したり、瞑想する時間を取ったり、天使モチーフのアクセサリーをつけたり・・・
感情が高ぶった時でも、すぐに天使の存在に意識を向けられるようにしました。
寝る前には天使とコミュニケーションを取り、いろんなことを打ち明けたり、お願いしました。
そんなことを繰り返していると、掃除のあと、空間も浄化したくなり、セージを焚くか、ユーカリに天使のエッセンスを加えたスプレーを部屋に吹きかけたりもするようになりました。
お風呂では天然塩に加え、重曹も入れて。
時には、クリアクォーツを入れたお風呂にも入りました。
その次の段階として、無性に片付けがしたくなり、毎日、いろんな箇所を片付けていきました。
クローゼット、靴箱、引き出し、押し入れ、化粧品、食料品のストック、お皿など。
一気にはできないので、十日くらいかけて、整理していきました。
そうすると、不用品や繕いものが出て来て、裁縫箱を取り出し、修繕することに。
不用品は状態を確認して出せるものはオークションに。
気が付くと、いつの間にか、心を占めていた重いものは気にならなくなっていました。
意識を天使に向け続けたこと。
気がかりなことを天使に預けたこと。
体に優しい食事を見直したこと。
これらによって、心に沈んでいたものが少しずつ浄化され、同時に、環境も整えたくなったようです。
片付けや整理って「いつか」「そのうち」と長引かせれば、長引かせるほど、億劫になっていきます。
そして、どんどんやりたくなくなっていく。
心も同じ。
少しの気がかりも積もっていけば、大きなものになり、掃除が大変になります。
できるだけ、時間をとって、自分に向き合うようにすることで、体の不調にまで影響を及ぼすような事態は避けたいですよね。
「これくらい」
そう言って、見過ごすことを習慣にしないことが、心身ともに健やかでいられる鍵だと思います。
心身ともに健やかな状態でいられれば、願望も実現しやすくなります。
次第に、気がかりだった体調も少しずつ、回復してきました！
体の不調は体だけに原因をフォーカスしがちですが、心も環境も食べ物も、多くのものが影響しています。
九月は連休も多いので、自分をみつめる時間をとってみることをお薦めします。
自分自身に意識を向け、状態を良くすることは最高の贈り物になりますので。
エッセンス紹介
- アラスカエッセンスのコーリングオールエンジェルズ。
- このエッセンスをユーカリとブレンドしてスプレーに使っています♪