あらき鍼灸整骨院 スタッフ さとう の店頭ブラックボードの更新 です
【春愁(しゅんしゅう)】
春の時季にしだいに暖かくなり潤いを感じる気候に伴って起こる何となく侘しく気持ちが塞ぐ様子を表す季語。
これは寒暖差などの気候の変化や生活環境の変化が心身のストレスになり自律神経のバランスが乱れてしまうため。
Ex)
気分の落ち込みなどの抑うつ状態、うつ症状、不安感、焦燥感、だるさ、全身倦怠感、集中力・意欲の低下 など
《春の気温の変化の特徴》
春は日中暖かく、朝晩は気温が下がり、日中と朝晩との気温の差が大きい季節。
一旦暖かくなったとしても上空に寒気が南下してくると再び寒くなってしまうため、日々の気温差が大きいのも特徴。
《背を向けて日光浴》
太陽は万物の活動のエネルギーである〝陽気〟の大元。
特に背中には〝陽〟を取り込むツボがたくさん存在します。窓の近くに椅子を置いて背中を向けてまどろむだけでも良いとのこと。ヨガマットなどを敷いてうつ伏せの状態で背中に太陽光を当てるのも良いでしょう。
