こんにちは
アロマテラピーサロン&スクール メリッサ
セラピストの溝口有紀です
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今日の私は、
ちょっとお疲れモード。
満月の日
って、
心も体もパンパンになりやすい
曇りや雨でお月様が見えなくても、
影響は受けます
実際、
犯罪が増えたり…
出産を迎えるママさんも多い
そんなとき、
“整える”を意識し過ぎなくても良い。
自分に優しく“ゆるめて、
出す”だけでいい。
①アロマで
“心のこわばり”をゆるめる
私は今日、
ゼラニウム使いました
昨日の大雨、
今日は涼しいが１日曇り。
今日の気候なら…
クラリセージやマジョラムもオススメ。
優しく寄り添ってくれる感じに
浸れます
② ぬるめのお風呂で
“思考の疲れ”を流す
日本酒風呂やバスソルト
エプソムソルトを使うのも
良いですね
因みに日本酒風呂は、
結構香りが立つので
私は酔うので出来ません
是非、
①のオススメ精油も
入れてみて下さい
③ 夜だけプチファスティング
（胃腸もお休み）
ごはん軽めにしたり、
お酒を控えるのも良いです
無理にがんばらなくても、
“ゆるめる”だけで、
整っていく自分を感じられます
満月って、
自分の内側をちょっとだけ
見直すチャンスかも
そんなふうに
前向きに受け止められたら
いいですよね
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