やよです(^∀^)ノ
毎日寒いですね
体の芯から冷えた時はお風呂で暖まるのが一番
お風呂の温度で
リラックスか？
シャキッとか？になることを知ってましたか？
温度の低い温度はリラックス効果があります
36～40℃が目安
半身浴で20分は浸かると良いですよ
お風呂から上がったあと、作業等をすると
せっかくのリラックス効果がなくなってしまうので、ゆっくり休むのが良いです。
では
作業等をする為に体をシャキッとさせるには？
それはこちらで～
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