おはよう御座います。
カロリー消費はともかく、
ホテルラウンジ〜〜
こんな格好でも
もはやカロリー摂取
次は
私、健康の為にジムに通う事４回。
入会↔️退会を繰り返している。
って言うことです
最近、
コレだな、って気がつきました。
ウォーキングです👟
それも、1人じゃなくて
友達と、お喋りしながら
息が上がるくらいのスピードで🗣
コレ、満更でもない事実だそうですよ
肺活量も上がっていい感じ
名付けた名前が
【よるんぽ】 です。
以前は
日曜日の朝に早起きしていましたが
日焼けが気になるお年頃
でも、夕方は
主婦は無理なので
家族でご飯を食べてから
８時集合で、
1万歩を、目指して出かけます。
町中では裏道を探検したり
小さなお店を覗いたり
1人じゃ出来ません
頭でっかちな私は、
坑加齢学会で受けた
ウォーキングの科学
みたいな講座の知識や
言うのも恥ずかしい
ダイエットインストラクターの
机上の知識をひけらかし
バチが当たって転んだりして
ガハハと笑いながら
歩くのが
何よりの健康です。
1人でこの距離は無理でしょう
カロリー消費はともかく、
コンビニで🍦食べちゃったり💦💦
またはマックに寄って🥤したり
この前は水分摂取に、
こんな穴場もみつけましたよ
東所沢のKADOKAWAの
ほぼスッピンでも👍
意外にお手頃価格でした
いいんですいいんですって🤚
そして
Queのカメラマン裕子ちゃんが
おもしろ写真を撮ってくれました。
私がどこかにいまーす
次は
あなたの町かもしれませんよ😎