皆が知らないお腹痩せのテクニークを

ちょこっとご紹介していきます。

 

実は・・・

『寝る前にこれだけ!
ごっそり便秘解消テクニーク』


良質な便は夜寝てる間に作られます。
日頃から便秘がちな方は
寝る前にこの腸マッサージを
実践してみてください♪
また、インスタグラムの

yukichandraに全シリーズ載せてますので

そちらからもお探し下さいね!!!

 

 



特に腸の四隅に老廃物が溜まりやすく
蠕動運動が弱いとなかなか便が
直腸まで行かず
3日4日は余裕で出ない…
そんな事が続いてしまいます。

柔らかめの圧をかけて
クルクルと回しながら
腸全体を刺激してあげてください。

ストーリーでもすごい好評で
たくさんのフォロワーさんが
これで便が出た!と
嬉しいご報告をいただきましたハートハートハート

ぜひ今夜、実践してくださいませ♪